笑是發展人際關係時很有效的催化劑

文/蕭舒謙

剛進入一個新班級或新的工作場所時，你是否希望可以快點認識新同學、同事，想跟他們聊聊天，卻又不知道從何開始？提供你一個好辦法：當你希望別人對你敞開心胸的時候，想辦法讓他們笑就對了。英國英倫大學學院(University College London)的研究助理艾倫格雷(Alan Gray)的一項研究顯示：在歡笑後，人們更願意去跟別人分享關於自己的事情。

這項研究找了112位彼此都不認識的大學生，分成三組，看10分鐘的短片，並規定他們看影片期間都不能交談。第一組大學生看的是英國當地很有名的喜劇(Michael McIntyre’s Comedy Road Show)；第二組看的是高爾夫球教學影片；第三組則是看地球脈動(註1)的「富饒叢林」。每個學生後面都放了一個錄音機，記錄他們的笑聲。看完影片後，他們進行了一個小活動：將關於自己的五個訊息寫在紙上交給其他人，讓別人認識自己。

研究結果發現：第一組學生，也就是看影片時笑聲最多的那組，相較於其他組表現出更多親密性(註2)。笑可以產生這樣的效果，是因為它可以促進俗稱「快樂激素」的腦內啡活化，讓人在與其他人接觸時更加放鬆。

由格雷的研究可以知道，笑讓人更放鬆，進而更願意分享關於自己的資訊，可以說是在發展一段新的人際關係中，很有效的催化劑呢！剛進入一個新環境時，不妨試著將歡笑散播給身旁的人，或許可以幫助你認識新朋友，並快速融入大家喔！

*註1：地球脈動(Planet Earth)，是英國廣播公司在2006年播映的自然紀錄片，共有11集，包括兩極之間、富饒叢林、奇幻沙漠…….

*註2：親密性(intimacy)，願意透露個人詳細資料的程度。例如：分享個人經濟狀況或健康狀況屬於高親密；分享自己的年齡或學校則是低親密。

參考資料1
參考資料2