2014年10月24日 星期五

大腦在睡眠時可以做的事情可能比你想像的多

你知道嗎?在睡眠的時候,大腦的某些的活動是持續進行的。這麼說可能讓你不是很清楚我在說什麼,舉個例子好了,當我們在打瞌睡之前進行一些簡單的字詞分類,像是把貓分類為動物,桌子分類為物品這樣的練習,我們的大腦就會在我們打瞌睡之後,繼續進行這樣的分類作業。
我們的大腦在我們睡眠時的活躍程度是超過我們的想像的,遠遠不是像我們想像的那樣完全停止活動,部分的腦會處理我們周圍所發生的事情然後做出回應,這也解釋了,為什麼我們在睡覺時會對別人叫我們名字的聲音或者鬧鐘聲比較敏感。這個研究可以延伸到早期對於下意識歷程的研究,像是說話和其他困難的作業可以在你沒有意識到的情況下完成都證明了這個研究,而有學者懷疑像這樣的下意識歷程的進行並不是被作業的複雜度所限制的,而是這個作業是否可以被大腦自動化。

實驗方法與結果

實驗者利用按鍵的方式讓受試者去對聽到的字詞分類,當聽到的詞是動物則按右手邊的鍵;如果是物品的則按左手邊的鍵。而當這個作業逐漸自動化之後,實驗者就將受試者帶到黑暗的房間中,讓受試者舒適的躺下並閉上眼,然後繼續進行詞彙的分類作業。一旦受試者睡著之後,這個進行的測驗就會加入一系列全新的字,確保受試者有提取詞意,而不是單純的做簡單的配對。而實驗者在觀察大腦的活動時發現,受試者在完全沒有意識的狀態下,依舊可以正確的做出反應雖然比清醒時緩慢了許多。
另外人們在打瞌睡時,可以正確辨認一些在睡前計算過的簡單式子是否正確,這個例子可能也說明了作業會不會在睡眠時繼續進行,取決於這個作業是否可以自動化進行。也就是說,如果作業無法自動化進行的話,那就會在人們睡眠時中止作業。


看到這邊,你是否對睡眠中的大腦有不一樣的想法了呢?而學者們也正在研究睡眠中學習的結論,但即使它是可能的,為何動物中從果蠅到人類,都會表現出睡眠或者與睡眠相似的行為是值得我們好好討論的,而這些研究如何從睡眠時間獲得優勢的作法(例如睡眠中學習)也都必須都考慮相關的代價是什麼,又是否值得。

30 則留言:

  1. 覺得強調一下(粗黑體)這個實驗要知道的東西(作業是否自動化)會比較好。
    結論的部分,可以再簡單總結這個實驗告訴大家什麼嗎?

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    1. 結論是:當某個作業可以自動化進行的時候,你就可以在睡眠中繼續進行這個作業

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  2. 不好意思,我有一點不懂結論那邊(而學者們也正在研究睡眠中學習的結論,但即使它是可能的,為何動物中從果蠅到人類......)是甚麼意思???><

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    1. 意思是說:學者們已經開始調查,到底睡眠中學習是否可行,就算它可行,那是否要付出一定的代價,畢竟睡眠一開始的目的絕對不會是為了學習。這是我對文章的看法

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  3. 我也看不大懂結論那邊,"研究如何從睡眠時間獲得優勢的作法(例如睡眠中學習)也都必須都考慮相關的代價是什麼,又是否值得。"
    跟這篇文章的相關性是什麼耶?

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  4. 覺得標題可以再吸引人一點哈哈
    這個標題感覺有點像原本文章中的句子><

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  5. 作者已經移除這則留言。

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    1. 想知道「下意識」是什麼意思?潛意識?還是有不同的地方?

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  6. 一樣的疑問:想知道「下意識」是什麼意思?還有什麼樣的程度算是能夠「自動化」?

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  7. 同上,想知道下意識是指什麼?然後啊,我有點不明白這句“另外人們在打瞌睡時,可以正確辨認一些在睡前計算過的簡單式子是否正確”是打瞌睡中進行辨認嗎?如何讓受試者辨認啊?是跟前面的實驗一樣用聽的?簡單式子是指數理題目嗎??然後是辨認答案是否正確還是?

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  8. 有個疑問睡覺後,手部的動作也不會停止而繼續做實驗,這一點是成立的嗎?

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  9. 1.unconsciously感覺翻無意識地會比較不混淆
    2.文中提到必須是自動化的作業才能在睡眠中執行
    但學習應該是尚未自動化的,結論跳到這裡有點快速

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  10. 文中提到受試者在沒有意識的狀況下依然可以做出正確的反應是指睡著了還能按按鍵的意思嗎?

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  11. 有點好奇文中實驗有沒有提到"讓受試者舒適的躺下並閉上眼,然後繼續進行詞彙的分類作業。"是怎麼進行的?覺得有點難以想像。

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  12. 我也比較好奇的是,睡著之後,手部也會繼續運動以完成分類的動作嗎?還是只是看大腦的活動?

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  13. 這篇太酷了!!
    會想更深入的了解每個不同的睡眠階段(NREM/REM)的成績是否有差異~

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  14. 如同大雨問的,想了解睡著後的判斷是繼續按鍵嗎?
    還是藉由腦部的生理活動去探測呢?

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  15. 所以睡覺後我們可以繼續按按鍵的意思嗎?也太酷了

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  16. ●如果作業可以自動化進行的話,是整著睡眠過程都可以繼續進行,還是只有在特定階段呢~
    ●最後結論那邊讓我想到,這會不會也和演化生存觀點有關*ˊˇˋ*

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  17. 一樣的疑問~睡著之後還會繼續按按件嗎~?速眼動順眠不是會使肌肉鬆弛,那能保持肌肉運動的能力進行實驗嗎?

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    1. 實驗應該是在淺層睡眠睡眠中進行的,置於反應是不是還是按按鍵,這個我可能需要去看一下文獻才能回答

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  18. 這篇好像儒昌的意識流哈哈
    我覺得自動化是文眼啊~~
    雖然到第二段結束才出現

    所以覺得可以稍微標示一下 特別解釋一下也沒關係

    然後反應同樣是按按鍵嗎

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  19. 這篇文章會讓人順順的看完,但是不太清楚想要表達的重點,感覺標題可以再鮮明一點

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  20. 文章內容比想像中知道了更多出乎意料的事,很有趣,只是有點不懂實驗的部分是指在完全沒有意識的情況下事還可以繼續按按鍵的意思嗎?
    然後對於睡著了還可以進行自動化的作業的這個部分感到很神奇,很喜歡這篇文章。

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  21. 想瞭解更多腦於睡眠中的活動的機制~
    感覺大腦真的很厲害,也很辛苦
    我也想知道睡眠中學習是否對大腦造成(更多)負擔之類的
    很有趣~

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  22. 想知道自動化是什麼?
    什麼樣的作業是可以被大腦自動化,什麼樣的作業不行?
    研究中是否有提到那些作業是在睡覺時無法自動化的作業?

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  23. 內容有趣,不過實驗內容實在有超乎理解範圍之內了XD
    好好奇睡著要怎麼判斷和做那些實驗~

    覺得翻譯的很通順,且感覺融合不少自己所學和觀點,讀起來很親切:)
    如果斷句再短一點會更好(才不會有無法換氣,或是得自己尋找斷句的感覺XD

    另外也是上面留言有提到 " unconscious" 的翻譯可以再修正得更精確歐~

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  24. 這篇很有趣,但推薦你把原始文獻看一下,補充研究方法的部分,才能對整個研究有更好的描述。
    文中所說好像入睡後一樣可以按鍵做反應似的,但其實入睡後並沒有行為反應,而是以腦波的事件誘發電位波形來做判斷。這部分必須要說明清楚,否則讀者會很困惑為什麼睡著了還可以反應作答。

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  25. 我知道 我在他們提出問題之後我有去稍微看了一下文獻,然後只有當面跟維承解釋過而已,這邊我忘記上來回應了。抱歉~~~~~

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