2015年10月21日 星期三

今天臉書沒?小心可能越滑越憂鬱



文/高雄醫學大學心理系三年級 黃怡瑄


      A:「喂!我剛剛看到甄甄打卡在日本玩欸真好!
   B:「挖真的假的!!在學期中還出國玩也太讓人羨慕了吧~~~~

    在現今網路社群媒體發達的世代,臉書已經成為每個人必備的社交工具,上臉書也幾乎成了大家每天的例行公事,假設身邊有人沒有臉書,你可能還會覺得很稀奇。臉書使我們與世界接軌,除了能發表自己的言論觀點,還能夠與家人或好久不見的老朋友分享生活樂趣、保持聯繫。然而,如果從朋友分享的動態中產生一點點羨慕、嫉妒之情,隨之而來的可能是帶點負面的情緒。


    來自新加坡南洋理工大學的助理教授Duffy Edson Tandoc實行了一項研究,對年輕的臉書使用族群做調查,他們發現在這之中有所謂的「監察型使用者」,這些人比起一般只是聯繫好友感情的使用者更容易感到憂鬱,因為他們會想去瀏覽其他好友的動態與自己的生活做對照。研究者發現關於一些所費不貲的旅遊、買新房子、買車、與戀人放閃等等……的貼文,都有可能讓臉書監察型使用者產生羨慕、嫉妒,導致憂鬱油然而生。


    「我們發現臉書使用者如果時常發覺自己嫉妒朋友參加的活動或者生活,則更容易產生憂鬱的情緒。」Duffy說。臉書為我們帶來很多資訊的便利,但如果長期建立在與他人成就和生活模式的比較下,它就成了影響我們生活品質的負面因子,所以我們在使用臉書時必須特別當心,免得陷入非理性的悲傷情緒之中。



     「使用社交媒體是當今很重要的能力」Tandoc說。然而我們也要學習培養自我意識感,必須了解很多時候人們只願意呈現自己最好的那一面在社交平台上,不願意多透露自己處於低落時的落寞,免於讓親朋好友擔心。所以下次再看到一些讓你羨慕的動態的話,不妨試著往這個角度去想想,也許就能減少一點憂鬱之情囉! :)






參考來源:University of Missouri-Columbia. (2015, February 3). If Facebook use causes envy, depression could follow. ScienceDaily. Retrieved October 20, 2015 from www.sciencedaily.com/releases/2015/02/150203123415.htm

12 則留言:

  1. 怡瑄妳好:
    真的是一篇實用又貼近的文章呢!
    我覺得如同結尾所言,很多人其實都是報喜不報憂,
    把美好的一面展現在臉書上,不代表沒有難過的事情呀!
    如果我們可以以正面的感受來分享他人的快樂那就太好了呢:)

    這個研究比較可惜的部分,只提及監察型使用者的部分,
    如果研究方法和內容可以在更加詳細,那就會完整許多:)

    回覆刪除
    回覆
    1. 謝謝芝安姊的回饋♥
      是阿~~~~像我也算是報喜不報憂的那種人XD

      的確我也覺得他的研究方法有些不足~~還擔心寫起來篇幅不夠XD

      刪除
  2. 找不到吐槽點呢
    可能我討厭臉書
    所以潛意識,想要舉雙手贊成:「說得好。」(吧?

    羨慕極度恨阿~~~~~~~~~~

    回覆刪除
  3. 嗨阿黃~~
    臉書真的是現在很適合拿來多多研究的題材啊> <
    而且我也覺得自己是一個很嚴重成癮臉書的使用者QAQ
    謝謝你的分享讓我反思了自己使用臉書時的心態,以及可能產生的後果!
    哈哈~

    回覆刪除
  4. 哈囉Kadi~
    臉書的存在拉近了關係遠的人,卻可能推遠了關係近的人
    真是個令人又愛又恨的存在@@
    關於臉書的研究也愈來愈多了阿!!
    最後..
    最後一段的存在真是太好了XD
    讓人覺得可以繼續滑沒有關係XD

    回覆刪除
  5. 怡瑄你好,我是芷煊
    我滿喜歡這篇文章的,很簡單易懂,而且也與現今社會上常會遇到的議題有關。
    其中有一個小小建議,就是可以再多說明「監察型使用者」的意思.可能還是有人第一次接觸這個名詞或這類型的研究,寫詳細一點就能讓更多人更了解這個研究~

    回覆刪除
    回覆
    1. 耶~芷瑄跟我的想法一致(擊掌
      我上方留言的想法也是覺得說,
      如果可以在解釋多點[監察行使用者]部分會更完善呢:)
      發現閱讀一篇文章的後續,最有趣的部分就是和大家一起討論,
      可以學習到很多,也可以看見相似和相異的不同面向(握手

      刪除
  6. 覺得怡瑄很壞!
    這篇文章應該戳中不少人吧XD

    看到樓上同學在討論"監察行使用者",
    個人看文中論述會覺得比較像大家說的"潛水",
    就是他都不留言,但都知道自己發生什麼事,
    然後可能在心裡偷偷忌妒自己。

    文末結論有點類似"羨慕明星光環"的概念,
    大部分人都傾向看到事情美好的一面,
    而忽略了其背後的陰暗帶。

    回覆刪除
  7. 你好怡瑄 我是曼婷
    我覺得主題很貼近生活
    滑臉書根本是現代人每天必備的運動吧哈哈
    時常滑動態看到朋友出去玩樂自己還在上課就會很鬱悶
    很可惜研究歷程的部分敘述比較不完整
    但這篇文章還是很有趣
    謝謝你的分享哦 :)

    回覆刪除
  8. 哈哈,
    這樣你還每天PO美美的照片會讓一大堆人羨慕死押XDD(just joke)

    好啦...我覺得這篇除了告訴我們臉書可能會讓我們變得憂鬱外,真的很需要的事情是建立我們的心理自我意識感,或許修幾門和正向心理學相關的課程會讓我們比較不會忌妒別人的好事而感到憂鬱八

    回覆刪除
  9. 第一段看起來就是你寫的XD

    回覆刪除
  10. 歌姬你好XD

    在看完你的文章以後,發現其實社群媒體帶來的影響真的很大。

    想說,
    po好文,人家看了會憂鬱
    po壞文,人家看了說你賤
    不po文,人家覺得你孤僻
    po廢文,人家覺得你無聊

    ...是要人家怎樣哦QQ

    回覆刪除