2014年12月23日 星期二

親愛的,你的回答可能影響我的體重哦


文/潘心儀

老媽,你看我最近是不是變胖了啊,怎麼感覺臉更圓了?”“好姐妹,你看我最近是不是更胖了,肚子好大”“親愛的,你看你看我是不是比之前胖了很多,這樣胖胖的我你會不會嫌棄啊。這些看上去很熟悉的對話,是不是時常出現在你我的生活中呢。身旁的女性總會時不時的詢問自己有沒有變胖,而作為回答的人總是在煩惱,自己應該如何回答才能不傷感情又對她有幫助。一項刊登在Personal Relationships的新研究告訴我們,人們的評論將影響我們的健康,女性們的摯愛若對她們的體重表達出不滿意的話,將使她們的體重傾向於增加

來自加拿大滑鐵盧大學 (University of Waterloo) 的克莉絲丁·羅傑教授(Professor Christine Logel) 指出:「當我們覺得自己的身材不好時,常會轉而詢問親人(家人﹑好朋友或情人)的支持與建議。但是他們的回應造成的影響比我們想像中的大。」 研究發現﹐那些接收到對她們的體重是接納、正面訊息的女性,會比接收到負面訊息要來得容易維持體重甚至變輕。

研究者找來187名對自己體重不滿意的女大學生,調查她們的身高體重以及BMI,還有對自我比例的感受。且在長達9個月的研究期間﹐進行三次的測量記錄。在第一次調查後的5個月,他們再次詢問那些女大學生是否有與自己的摯愛親人談論過她們的體重。若有,則摯愛們的反應為何﹖然後在把這些訊息記錄下來,再拿來與參與者這段時間的身高體重和BMI做比較,看兩者之間是否有關聯。

這項研究中的女大學生們,平均體重在加拿大健康中心的BMI建議中﹐是屬於健康水平之上的。因此﹐她們應該要做的最健康的選擇是維持原本的體重,而不是強迫自己變更瘦。但﹐還是有很多女性非常關心自己到底多重,甚至會一直和自己的摯愛討論。結果發現﹐當女性在關注自己的體重,同時又接收到摯愛是接納她們的現狀時,會對自己的身材覺得滿意,且不太可能會像他人一樣的增加體重。

整體上來說,在早期成年人中,女性的體重隨著時間而增加是常有的事。但是如果女性從摯愛口中得到"嗯﹐看起來真好﹗"等接納性的訊息,她們較能夠維持體重甚至體重能夠降低一些﹔而那些在摯愛口中接收到比較少正面性訊息的女性﹐在體重上則平均會增加大約4.5磅,相比之下﹐接收到較多正面性訊息的女性則會下降大約1磅。

羅傑教授指出,許多研究都發現社會支持能夠加強我們的健康,而在社會支持中最重要的部分就是摯愛讓我們感受到他們是接納我們現在的體態。我們都知道﹐那些點出我們體重增加了或主動想幫助我們減重的人都是出自好意,但是這個結果卻指出,這樣的訊息將會使我們被誤導。且來自摯愛給予減重的壓力對於女性是沒有幫助的,這種關心的壓力反而會使那些原本不在意自己體重的女性增加體重。讓女性感覺自我良好能讓她們更積極的運動,且在飲食攝取上更加小心。對於接收到來自摯愛對其身材體重無條件接受的訊息﹐更能夠減輕造成體重增加的壓力。

            也許女生們沒有辦法控制自己不要在意體重,也無法不去詢問自己身邊摯親摯愛的人,但是身旁的家人、好朋友、愛人們切記,下一次身邊的女性再次對自我的身材體重提出疑慮時,一定要給予無條件接受的答案哦。

26 則留言:

  1. 很有趣的新知!!!
    但是有一個疑問 : "這種關心的壓力反而會使那些原本不在意自己體重的女性增加體重。"可是研究找來的不是對自己的體重不滿意的女大生嗎哈哈 他們應該很在意自己的體重吧?!

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    1. 嗯,對哦,研究找來的女大生是在意自己的體重的,而文中提到『關心的壓力反而會使那些原本不在意自己體重的女性增加體重』可能是延伸推論到關心的壓力在在意的女性與不在意的女性上都會造成影響。
      謝謝你^^

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  2. 1.「這項刊登在Personal Relationships說明人們的評論將影響我們的健康的新研究告訴你」這句我唸起來一直覺得卡卡的,或許可以改成「一項刊登在OOO的新研究告訴我們,人們的評論......」好像順一點??
    2.有點不懂>__<這187個對自己身材不滿意的女學生,全都是BMI在健康水平以上的嗎?所以他們其實都是不需要減重,差別只在摯愛對他們的回答,會影響她們的體重增減還是維持?

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    1. 1.謝謝你XD 因為那句話,我自己怎麼改怎麼不順><
      2,嗯,就是那187位學生其實都體重在正常健康,不需要減肥。所以在於他們有無對摯愛詢問和摯愛的回答。

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  3. 感覺有很多混淆因子,像是伴侶關係、人際支持等,同時影響回答者的回答和女大生的體重~

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    1. 原文中是寫到女性會向她們的love ones詢問,可能也是說明其中一項影響因子。
      謝謝你^^

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  4. 我以後會小心回應的
    不能直接白目說實話~

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  5. 哈 好有趣的研究 但假如親友給予正面評價造成女性太過自滿呢?

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    1. 謝謝你^^
      嗯,也許不能排除這個可能性,但是這篇研究主要是要讓我們知道,原先我們認為幫助性的答案反而會造成對方的壓力,而這種社會壓力反而會使她的體重上升。

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  6. 第五段,是說正面性訊息=接納性訊息?還是正面性訊息包含接納性訊息?

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    1. 該怎麼說呢,在這裡的接納性訊息是正面的訊息

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  7. 覺得好有趣~~~標題超級吸引人^^

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  8. 這個研究好有趣喔!!
    我以為受到打擊的女性才會更努力的減肥變瘦:P
    標題下的很棒

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    1. 嗯嗯,這篇反而告訴我們社會壓力對健康的影響。哈哈
      謝謝你^^

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  9. 為什麼要選擇對自己體重不滿意的樣本呢?

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    1. 我認為啊,這是因為會在意/不滿意自己體重/體型的女性才會開口去向身旁的摯愛詢問他們對自己體型/體重的看法。
      謝謝你哦^^

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  10. 跟我的那一篇很相似!都是社會支持影響健康^^很有趣的研究~
    想知道對於男生是否也有相同影響呢

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    1. 嗯嗯,希望研究者後續能夠研究關於對男生是否也有影響。
      但是我自己認為呢,應該對男生也是有影響的,所以女性碰到這個問題時,應該也要好好回答才是。。嘻嘻^^
      謝謝你哦^^

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  11. 好有趣的研究><
    ''但﹐還是有很多女性非常關心自己到底多重'' 這裡感覺但後面的逗號可以省略,或是改成但是(因為只有一個字會有點奇怪)

    想問~如果給予太多正面評價是否會影響呢(ex.你看起來很好呀~你不用減肥之類的)?讓她對自己太過有自信@@

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    1. 好哦,謝謝你^^
      我想,也是不能排除這個可能性,但是這篇研究主要是要讓我們知道,原先我們認為幫助性的答案反而會造成對方的壓力,而這種社會壓力反而會使她的體重上升。

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  12. 研究對象的選擇有沒有更明確的定義呢?
    如果只要是主觀不滿意自己的體重即可,覺得自己太瘦的不滿意也算嗎?
    若是找了一群人來後去平均他們的BMI才發現在健康水平之上,
    然後就去結論"女性的體重.....""接收正面多的女性...." 好像有點沒說服力。
    還有原本BMI超標與低標會不會有沒有差別呢?

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    1. 關於測量BMI那部分啊,主要是要告訴我們其實他們是不需要減肥的,或在意自己是否很重。
      而研究者則在長達9個月中分別在3次的調查事件記錄下參與者得到摯愛的回答內容和身高體重,然後在分別看看2者之間的關聯。
      謝謝你哦^^

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  13. 體重是個重要問題呀,有趣的新知

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