隨著社會的進步、醫療的普及發達與個人的平均壽命延長，臺灣65歲以上老年人口持續增加。在2025年高齡人口超過20%，正式邁入超高齡社會；同時預估在2050年，高齡人口將達到最高峰，占總人口約36.6%。
高齡人口不斷提升，對個人、家庭、社會、國家都帶來影響，高齡者在生理老化的過程中，常會因身體機能衰退，導致負面情緒、自我價值低落，因此如何讓高齡者肯定自我的價值，維持心理健康，這也成為目前重要的課題，很多國家對此也陸續推出相關的政見、政策。
在英國有項研究發現繪畫、舞蹈或音樂等團體藝術介入措施，大大減輕了老年人的抑鬱和焦慮症狀，為傳統治療方法提供了強大的替代方案。這些發現支援將團體藝術介入納入社會處方計劃和醫療保健指南，為改善晚年心理健康提供了一種合宜的、具有成本效益和幸福的方式。
由倫敦瑪麗皇后大學研究人員主管的一項新研究表明，團體藝術介入——如繪畫、音樂或舞蹈——可以顯著減輕老年人的抑鬱和焦慮症狀。 發表在《自然心理健康》上的調查結果為共享創意活動的好處提供了一個令人信服的案例。
這項研究揭示了一個有前途的替代方案：一起創造藝術的簡單而深刻的為減少老年人依賴藥物的治療。
這項研究由倫敦瑪麗皇后大學心理學博士生Elizabeth Quinn主管，對來自21個國家的39項研究進行了綜合薈萃分析，涉及3360多名抑鬱症參與者和949名焦慮參與者。 結果令人震驚：
l 團體藝術干預措施減輕了抑鬱和焦慮。
l 效果大小與傳統抑鬱症和焦慮症治療（如服用抗抑鬱藥、談話療法或體育活動）相媲美
l 與生活在社群的人相比，養老院的老年人的抑鬱症狀減少幅度更大，這凸顯了這些干預措施支援社會一些最弱勢成員的潛力。
此外，在不同型別的藝術中——無論是繪畫、跳舞還是製作音樂——以及不同人群中，好處是一致的，這表明魔法在於共同創造的共同經驗。
該研究的高階作者Janelle Jones博士說：「我們的研究結果表明，團體藝術干預對減少老年人的抑鬱和焦慮是有效的。 我們認為，從團體中獲得的獨特資源和藝術活動的獨特成分共同有益於心理健康，可能會產生協同效應。」
Jones博士補充說：「藝術介入是可親近的、具有成本效益的和愉快的。」 「他們提供了一種解決心理健康挑戰的方法，而不僅僅是依靠藥物或傳統療法。 這對老年人來說尤為重要，他們在獲得常規治療方面可能面臨障礙。」
研究團隊希望他們的發現能鼓勵醫療保健提供者將團體藝術介入納入老年人的心理健康護理計劃中。他們還呼籲進一步研究，以探索這些干預措施的長期益處及其在其他年齡組和環境中的潛在應用。
資料來源
The art of well-being: Group activities shown to ease depression and anxiety in older adults
https://www.sciencedaily.com/releases/2025/03/250305135147.htm
撰文者：孫繼玲
2025-03-24
