遠距離戀愛怎麼「談」？

「好想聞你的味道，今天有沒有吃飽？不知道你現在好不好，有沒有少了點煩惱」這首魏如萱的〈晚安晚安〉，描述出遠距離戀人在生活中突然毫無預警地，好想知道對方在做什麼，好想進到對方的夢中和他說說話，有時候明明就只是再普通不過的事情，卻會想起身在遠方的戀人。在這個一張機票就能帶你去世界任何角落、網路又十分發達的時代，人們不免面臨一場遠距離的戀愛，而他們總說，愛情裡年齡不是問題，身高不是距離，但遠距離戀愛總讓人飽嘗辛酸，只能隔著冷冰冰的電子螢幕交談，身旁少了那個人的陪伴，思念襲來的夜裡，孤單寂寞難耐，但究竟遠距離戀愛真的比較容易走向分手的結局嗎？

社會普世直觀認為遠距離戀愛較不易維繫感情，故在這方面的相關研究也較少，於是兩位心理學家對遠距離戀愛情侶間的親密感程度進行了研究，欲從中了解遠距離戀愛對情侶間的親密程度的影響，首先，他們假設遠距離情侶受限於地理距離，不能隨時見面、不能時常陪伴對方，為了突破這些障礙，維持感情的親密程度，遠距離情侶會有較不一樣的行為出現，比如說在對話中更為體貼、更願意理性的溝通以避免爭執等，為了驗證他們所假設的認知模式，他們找了63對遠距離情侶作為實驗參與者，透過為期一個禮拜的日記調查與每天的互動回報，最後從中分析他們在互動過程中表達自我的意願、另一半表達他的想法、還有能夠感受到對方理解自己，從以上這三個向度進行檢驗後，研究結果發現真的如同他們的假設，遠距離戀人比起天天見面的情侶，在溝通品質方面其實是更好的，他們更願意溝通彼此的想法，也更關心對方的動態，因此在互動中有明顯較高的親密感，另外研究者也指出因為相處時間短，所以遠距離情侶們特別珍惜相處時所做的每一件貼心事，也更容易將其放在心上，如此一來便加強了另一半美好的印象，這樣的研究結果完全推翻一般人對遠距離戀情的想像呢！

根據實驗結果我認為，愛情裡的問題當然不是年齡、身高，也不是距離，而是如〈踮起腳尖愛〉中的歌詞「敗在難溝通」，感情中最怕的不是伴侶不在身邊，而是怕他就在身邊卻感覺不到陪伴，藉由溝通讓彼此的心互相陪伴吧！再忙也別忘了為對方保留一點時間，談戀愛的時候，有時說上一些無關緊要的事就能讓人感到幸福，但除了生活瑣事之外，也要聊聊真心話，少一點預設心理，多一點良性溝通，在溝通品質上進行改善，多加交流彼此的想法，讓彼此透過日常對話更了解對方，並且在對話中展現出關心，讓對方能夠感到受重視與包容，便能提升情侶間的親密感哦！

參考資料：https://www.sciencedaily.com/releases/2013/07/130718101232.htm

圖片來源：https://ftt.tw/D8w9T / 撰文：高雄醫學大學心理學系三年級蕭湘芳