為什麼EQ高的人常常能做出更好的決定

幫助你能夠做出正確決策的小秘技之一:

不要被你的情緒所影響，特別是你當時的情緒是和正在做的決策無關的時候。

情緒對決策的影響力跟你的EQ(Emotional Intelligence)有關，EQ或EI，在心理學裡是指能夠辨識及調節自己和他人情緒，及應用在日常生活中的能力。在這個研究中使用MSCEIT測驗將實驗參與者分組。網路上有很多心理測驗掛著可以測驗EQ，但只是好玩的測驗，但他們通常測的東西和EQ無關。

由Yip and Côté (2013)發表在Psychological Science上的研究發現，有高EQ的人通常可以做出更好的決定，因為他們比較不會受到當時情緒的影響而動搖他們的決定。

舉個例子，當你穿過高雄可怕的交通，精疲力竭的到學校之後，在馬路上膽顫心驚的感覺會跟著你，這可能就會在寫考卷的時候多猜幾題，然後就被倒扣了。又或者是因為你今天踩到狗屎，心情超不爽，買大樂透的時候可能就會多買幾張，雖然踩到狗屎並不會增加你的中獎機率。

在研究中分成兩個實驗，第一個實驗中，參與者為108名大學生，研究的目的是了解情緒是否影響決策。實驗參與者被分成兩組，實驗組會被要求在一分鐘之內準備一個"為甚麼我是這份工作的最佳人選"演講，而且跟他們講會錄下來放給他的同學看，藉此讓他們感到焦慮，對照組則是抄寫一份物品清單。在他們準備的期間研究者會請他們做一份有關風險承擔的問卷(直接給你1元，或是選擇10%的機率拿到10元)，並告知他們這是另一個不相關的實驗。

結果顯示當參與者焦慮的時候會更傾向於承擔風險(10%機率拿到10元)。再把演講那組以EQ分數分開比較，EQ較低的參與者會讓焦慮的情緒讓他們更傾向於承擔風險，但是有高EQ的參與者則是與控制組差異不大(是否承擔風險的機率約各半)。

第二個實驗找了另一批人來做，第二次與第一次最主要的差別就是在他給了要準備的演講的人其中一半一張小紙條，上面寫著"你可能現在有點緊張，因為人們在準備演講的時候通常會感到緊張"。沒拿到小紙條的那組跟第一次實驗結果相符，但是拿到小紙條的控制組中EQ測驗分數較低的人也不會傾向於承擔風險了。雖然EQ較低，但能夠主動調整不相關的情緒，所做出的決策就不會跟有較高EQ的人有什麼差異。

情緒雖然會影響決策，但不是沒有情緒、冷血就能夠做出好的決策，其中一位研究者Côté說"有較高EQ的人不會在做決策時排除所有的情緒，他們會排除和這個決定無關的情緒。"

如果你覺得你沒有辦法很好的處理你的情緒，最簡單的方法，就是:冷靜了之後，再來好好想想這個問題吧! 參考來源

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