動出好記憶力

        煩惱記憶力不太好，常有別人說的話左耳近右耳出的情況嗎？或者是有過玩紙牌配對遊戲時，因為記憶力不好而掛彩的經驗。以上的情形與我們運用到的一項能力有關，就是「工作記憶」 ( working memory )。

        先來介紹一下什麼是工作記憶，舉一個例子，媽媽剛才交待要買的東西，我們銘記在心，之後到超市順利的把它們一個也沒少的買回來，圓滿達成任務！不過在買完之後過了不久就忘了購買清單內容，即便我們之前記得有多清楚。

        簡單說工作記憶是把不久前記得的內容運用在之後工作任務上的一項認知能力，它屬於短期記憶的一種。

        記得要買的東西是「不久前我們記的內容」、到超市把它們買回來是「執行的工作任務」，因為大多數人會很快的忘掉購買清單的詳細內容 ( 除非你特別記下來 ) ，所以是短期記憶。

        最近的研究發現，運動皮質的活化與工作記憶有關，也就是說活化的程度越高，在工作記憶上的表現有越好的傾向。究竟是怎麼回事呢？讓我們繼續看下去。

        簡單介紹研究的部份，巴塞爾大學 ( University of Basel )  的研究者們透過TMS ( 一種藉由暫時麻痺特定腦區的技術 ) 來進行這樣研究，在過程中藉由逐漸增加電磁刺激強度的方式來影響運動皮質的活化程度。運動皮質活躍的實驗參與者接受足夠的刺激並且在特定的肌肉(像是手部)會有輕微的抖動。在188名年輕健康的實驗參與者進行這線研究中發現，運動皮質活躍程度較高相較於活躍程度較低的實驗參與者而言，在工作記憶上表現較好。

        之後或許可以考慮在需要用到工作記憶的任務時，搭配個肢體動作來活化一下運動皮質，或許會有驚人的成效唷！不論在協助工作記憶，或是在吸引別人目光的部份。

外電：
http://psychcentral.com/news/2013/12/31/motor-excitability-predicts-working-memory/63955.html