【正心】面對年邁的父母，我們如何讓爸媽老得很年輕

                   

台灣長者比例持續提升，且即將邁入「超高齡社會」，關於長者的相關課題日漸增多，但是在台灣許多長者對於老年生活和安養院抱持負面態度。然而在地球另一端的荷蘭，當我們走進這裡的高齡住宅Habion，卻可以看到這裡的爺爺奶奶都很獨立，臉上天天洋溢著幸福的笑容。在這裡，他們可以自行下廚，並邀請鄰居一起用餐，或是前往美容室、圖書館，甚至可以在這裡重拾以前的木工或裁縫技術等。然而，究竟是什麼原因讓他們感覺自己更幸福，甚至更年輕了呢？

針對這個現象，北卡羅來納州立大學心理學教授Shevaun Neuper進行了一項研究調查。他們尋找到116名60到90歲長者和107名18到36歲年輕人，並請他們進行連續八天的每日調查，調查內容包括他們的日常壓力、身體健康、對日常生活的控制感以及他們感覺自己的年齡有多大。

他們的研究結果出乎意料，發現無論壓力或健康問題如何，當長者感覺自己對日常生活有更多的控制權時，他們便會覺得自己比實際年齡更年輕。然而，在年輕人身上卻沒有這個現象，反而是壓力和健康方面的問題會讓年輕人感到自己比實際年齡更老。

因此，我們可以協助長者採取一些措施來改善他們日常生活中的控制感，讓他們能夠自行決定自己的生活，保持一定的自主意識。而如何讓長者而走出孤獨，進而重新規畫自己的新人生，將成為台灣社會播切需要面對的課題。

文/高雄醫學大學心理碩 蔡佳伶

圖／https://is.gd/BAcvu9

參考資料／Bellingtier, J. A., & Neupert, S. D. (2019). Feeling Young and in Control: Daily Control Beliefs Are Associated With Younger Subjective Ages. The Journals of Gerontology: Series B.   DOI: 10.1093/geronb/gbz015