很夯的餐廳裡，三個麻吉開心地共度午后時光…
單身女孩望著甜蜜的情侶說：「真羨慕，他們看起來好幸福喔！」
穩定交往中的女孩看著一對親子說：「哇！小北鼻好可愛，我也好想結婚生小孩哦！」
好不容易可以偽單身出來聚會的媽咪說：「唉喲！能跟妳們一起聊天，是我育兒生活的小確幸耶！」
日復一日的生活裡，人們希望快樂每一天，那到底我們和誰相處時，是快樂及幸福的關鍵呢？！是浪漫的伴侶、交心的朋友還是一輩子的家人與孩子呢？
看到這，單身的人是否有些失望？有伴侶及家人的是否覺得不可置信？別緊張，Hudson強調，這項研究是與人們互動的內容有關，而不是和哪些人一起共度的問題。與朋友一起大都是從事快樂無比的活動，如：聊天及吃喝玩樂；而與家人則就不是那麼有趣啦！像是：永遠做不完的家務及照顧老中小。實驗方法：400多名研究參與者需回想與朋友或家人一起的時光，確認共享的活動，並評估這些經歷是否感受到各種情感，如快樂、滿足和有意義。每個情感的評分從0（幾乎從不）到6（幾乎總是）。結果發現：與伴侶在一起時的活動也傾向於跟朋友做類似的活動項目，但與朋友相處時，少了惱人的家務問題。因此，人們花費65%的時間與朋友從事社交活動，而與伴侶共享的時間只佔28%。
看來家事及育兒是幸福感的殺手嗎？根據2016年調查，台灣的媽媽似乎不是感到很幸福，其中提到先生很少協助照顧孩子和處理家務，所以家事與育兒真是個苦差事，但家務又是日常生活的一部分，而照顧孩子本就不是輕鬆的“活動”，那從中該如何提升幸福感呢？於是，研究者提供了對家庭的樂觀看法，Hudson說道：「這裡有一個課題。重要的是要創造機會與伴侶和孩子進行積極的體驗，並在精神層面上真正品味那些積極的時光。相較之下，若家庭關係只有家務雜事和照顧孩子，則預測可能不會很幸福。」所以讓人幸福的因素是互動中的積極體驗，因此既然是家事，當然希望家人一起共同完成，不論是另一半還是小孩，可培養其負責任的態度，進而有成就感，家庭幸福感就油然而生啦！和諧氛圍下再從事親子活動，就會感到幸福滿滿嘍！至此不禁納悶若經濟能力許可，家事及育兒請瑪麗亞或家務公司代勞的，幸福感指數是否會較高呢？雖然很多研究結果顯示財富並不是提高快樂的因素，但相信應該很多人希望家事能有人代勞吧！不過這個沒有一定的答案，只有最適合的。不論如何，任何關係都需經營，希望能在碰到困境時可以儘快調整步調正向面對解決問題，這樣比較能迎向幸福人生。
文／高醫心理碩一／李晴晴
資料來源：
Southern Methodist University. (2020, September 17). The key to happiness:
Friends or family? The answer may surprise you. ScienceDaily.
Retrieved November 4, 2020 from www.sciencedaily.com/releases/2020/09/200917084049.htm
參考資料：
2016年台灣媽媽幸福感調查
修課同學回應:
回覆刪除1. 媽媽真的很辛苦ＱＱ，一起努力
2. 開頭運用對話十分吸引人，內文口語貼近日常，有種說故事的既視感，令人好奇接下來的內容，尾段更提到了台灣的現況，最後導出自身的結論，已有自己的風格，很成功的一篇文章！
老師建議: 可以提到這是西方研究, 或許會有文化上的差異, 不宜過度推論
非常謝謝同學的評語及老師的建議
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