越正向的人越健康？可能取決於你所屬的文化

第一屆正向比賽開始了！這次進入決賽的參賽者有兩位，一位美國人和一位日本人。比賽一開始兩人便爭論不休，吵得面紅耳赤，他們都想贏得冠軍的頭銜。但不論怎麼爭，都爭不出個結果來。

「不然這樣好了！我們來做健康檢查，看誰比較健康，應該是越正向的人越健康吧！」美國人說。

「好啊！誰怕誰啊！」日本人也不甘示弱地說。

你認為誰會贏呢？越正向的人就越健康嗎？也許有些人是這麼認為的，但其實不然，研究顯示，一個人的正向情緒與健康的關聯性可能受到你所屬的文化影響。

用實驗揭開正向情緒與健康之間的祕密

        美國威斯康辛大學的心理學家迦．宥(Jiah Yoo)和他的研究團隊找來了1017名美國和374名日本的中年人，研究人員請他們回憶過去30天內所經歷10種正向情緒的頻率(備註1)，並記錄在量表中，除此之外也測量他們的血脂情況(TC/HDL-C)(備註2)。

        研究結果顯示，在美國中年人身上可以發現：正向情緒與健康的血脂情況有高度相關，經歷正向情緒的頻率越高，就越有可能有越健康的血脂特徵(TC/HDL-C的值越低)，但是在日本中年人身上沒有發現這樣的結果。也就是說，同樣感受到正向情緒的美國人和日本人，相較之下美國人可能比日本人更健康。由此可見文化對人們的影響力。

        我們可以推論：會有這個結果，也許是因為在美國文化中，體驗正向情緒被認為是可取的且被大眾所推崇和嚮往的。但在東亞文化中，人們通常認為正向情緒有它的缺點，比如：它時間短暫，並且可能會引起別人的不必要的注意，甚至可能使做重要任務時的注意力分散。

*備註1:文中提及的10種正向情緒包含：愉悅(cheerful)、精神好(in good spirit)、非常快樂(extremely happy)、靜下心來(calm and peace)、滿意(satisfied)、精力旺盛(full of life)、熱情(enthusiastic)、專心(attentive)、積極(active)、自豪(proud)。

*備註2: TC/HDL-C為總膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇之比值。高密度脂蛋白膽固醇一般被視為好的膽固醇，因為它會將膽固醇從週邊組織輸送到肝臟代謝儲存。因此，TC/HDL-C值若越低，對動脈血管有保護作用。

文化可以影響我們多少?

        從這個實驗我們可以發現：文化與我們的生活密不可分， 它可以影響一個人的許多層面，從個人的外觀生理特徵到內在思考模式，思考模式則影響了我們每個人的行為，再進階影響整個社會。而同一種情緒在不同文化之間可能會產生不同的影響，也顯示了文化背景的重要性。

        因此如果你想要更加了解自己，透過文化來了解自己會是個不錯的選擇！又或者你被自己的煩悶的思緒壓得喘不過氣時，思考看看是不是文化促使你這麼想的，從第三人稱的角度找出文化中的盲點，也許會對於你的情緒有幫助喔！

文/高醫心理二 林敬睎

參考文獻：Jiah Yoo, Yuri Miyamoto, Attilio Rigotti, Carol D. Ryff. Linking Positive Affect to Blood Lipids: A Cultural Perspective. Psychological Science, 2017; 095679761771330 DOI: 10.1177/0956797617713309

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