快樂的時光總是特別快，快的時間讓你更快樂!

「這部韓劇超好看的，已經過五個小時了？！時間怎麼過的那麼快！」

你是否也曾有相同的感覺，沉迷遊戲的時候一晃眼3個小時過去，明明追劇沒多久怎麼就過了一天，抑或是跟男/女朋友約會的時間總是不夠？也許就是這樣，才總有人說：「快樂的時光總是過得特別快」但是你知道嗎？新的研究顯示，快的時間也會讓你更快樂喔！

賓夕法尼亞州信息科學與技術副教授大衛·雷特（David Reitter）的研究發現，比較快的倒數計時會讓人有更多的耐心，也會做出更明智且正確的決策。在這項實驗中，研究人員招募了701名成人進行一個"抓住餅乾小偷"的遊戲，但由於小偷的行動是隨機的，意味著玩家要耐心等待小偷盜走餅乾的那一刻並趁機抓住他。遊戲總共進行三次，每一次都會搭配上一個倒數計時，儘管都是倒數15秒鐘，但三個計時的速度略有不同，分為快、中、慢三種，快的倒數計時從15數到1，每次倒數間隔1秒；中等的倒數計時從10數到1，每次間隔1.5秒；最慢的從5數到1，每次間隔3秒。藉由改變倒數計時的速度，測試改變時間感知是否影響了耐心或決策的品質。

研究結果發現，快的倒數計時組別的參與者表現得比其他兩組更好，而且也更有耐心。研究人員推測，快速的倒數計時改變了原本的時間感，讓人誤以為等待的時間比較短，從而擁有更多的耐心和決策品質的提升。此外，研究人員也提到，這樣的發現或許能應用在日常生活中普遍需要”等待”的情境，例如交通號誌的倒數，或是下載程式的讀取條等，透過加快倒數計時的速度，幫助等待的人們保持耐心。

日常生活中我們會遇到各式各樣的事情，有快樂的，免不了也有不愉快的，快樂的時光總是過得特別快，而痛苦的時光總是如此難熬且漫長。儘管我們沒辦法讓時間永遠停在快樂的那一秒，但透過快速的倒數計時，也許我們能讓痛苦的時光變得不那麼”漫長”。下次遇到不愉快的情境或事情時，不妨試試在心中快速的倒數計時，或許你會突然發現，時間怎麼”咻”的一聲就過去了呢。

文/高醫心理三 陳暐勳

圖/https://goo.gl/MW5JrJ

參考資料：

1. Moojan Ghafurian, David Reitter. Impatience in Timing Decisions: Effects and Moderation. Timing & Time Perception, 2018; 6 (2): 183 DOI: 10.1163/22134468-20181118