問題網路使用與青少年憂鬱密切相關

 

   

    阿嬤看著新聞感嘆：「玩手機不是很快樂嗎？啊怎麼反而會得憂鬱症還自殺？啊不給手機也自殺，現在小孩是怎麼了？」

    正拿著手機上網報名“預防青少年網路沉迷”相關課程的阿母不禁也陷入迷惘……

 

    手機為現今生活中的基本配備之一，大多數青少年可能不記得沒有網路之前的生活，他們成長在一個網路互聯互通的世界裡，上網已成他們學習、娛樂和社交的主要來源之一。但這種現象正如許多家長所憂心的，已有許多研究指出幼童「問題性網路使用」（problematic internet use，PIU）所造成的潛在危險。而有項由博士後研究員 István Tóth-Király（a Horizon Postdoctoral Fellow at the Substantive-Methodological Synergy Research Laboratory in Concordia's Department of Psychology）所領導的一項新研究，是少數針對“PIU對較大青少年影響”的研究之一。這篇論文是由赫爾辛基大學（University of Helsinki）的心理學教授 Alexandre Morin 、 Lauri Hietajärvi 和Katariina Salmela-Aro 共同撰寫。論文發表在《Child Development》雜誌，是對赫爾辛基1750名高中學生三年來進行的縱貫研究。

研究人員確立了青少年（年齡為16-19歲）PIU的三個主要決定因素。第一是孤獨感，定義為人際關係或社交網絡不足。其次為父母教養的方式，不足為奇，較佳的父母關懷與教養則PIU較低，其中特別是母親的角色，顯示良好的親（母）子關係會降低網路世界的需求。另一方面，父職的疏忽則PIU較高，因為缺乏指引及設定常規。最後則是性別，研究人員發現男孩比女孩更容易出現類似上癮的行為及衝動，可能跟玩線上遊戲、觀看 YouTube或成人頻道有關。而女孩可能只是為了社交目的上網。

    隨後研究了與PIU的相關效應，同樣確定了三大類：首先是憂鬱症狀，如果放任不管，PIU似乎會加重憂鬱程度。雖然這兩者關係在之前已有很多研究，但Tóth-Király說：「我們研究結果有新的解釋。試圖以雙向或互相影響的方式理解這種關係，我們認為，PIU和憂鬱症狀很可能是共存的，而不是一個決定另一個，它們很可能會隨著時間的推移而相互加強。」其它與PIU有關是藥物濫用則成績較低。看到這裡是不是捏了好幾把冷汗，不急不急，讓我們繼續看教授怎麼說...... Tóth-Király說，「有些青少年會經歷一個大量使用網路的階段，通常在青春期中期左右。隨著日漸成熟、生涯發展、初戀等，上網時間隨之減少。如果青少年花了很多時間在網路上（即使在父母眼中是過度的），但並沒有真正影響到心理健康或成績，或似乎沒有任何實質性的負面影響，那麼我們真的不能說這是有問題的行為。」

 

    看完研究，是不是還是憂心忡忡，家長的字典裡沒有“放心”二字，是的，哈佛醫學院的S. Nassir Ghaemi 教授提出「數位憂鬱症」（Digital Depression），研究指出造成憂鬱和自殺的社群媒體內容是什麼？Ghaemi教授做了持平的交代：網路霸凌、性騷擾及藥物濫用的訊息。這股網路風暴正強勢地席捲而來，不容忽視。台灣憂鬱症防治協會理事長張家銘提到，千禧年之後出生的年輕族群統稱「Z世代」，成長於網路、手機與社群之中，容易在變化劇烈的年代找不到方向。一旦碰到瓶頸，就容易成為憂鬱與自殺的高風險群。專家指出PIU的青少年可能較缺乏正向情緒經驗、沒自信及人際關係不佳…等，因此希望老師及家長都能以正向樂觀的態度，增強孩子正向情緒，協助適性發展、找到亮點，創造其正向經驗，並非只有按讚的網路世界，而是活出自己很讚的人生。

 

文／高醫心理碩一／李晴晴

 

資料來源：

Concordia University. (2021, March 9). Problematic internet use and teen depression are closely linked. ScienceDaily. Retrieved April 6, 2021 from www.sciencedaily.com/releases/2021/03/210309153855.htm

 

參考資料：

1. 數位憂鬱症：千禧世代的文明病？

上網日期：2021年4月6日。檢自：http://yuhsuanlinmd.blogspot.com/2020/02/blog-post.html?m=1 

 

2. i世代過得並不快樂：網路上展現的樂觀自信，是為了掩蓋現實生活中不堪一擊的內心

上網日期：2021年4月6日。檢自：https://group.dailyview.tw/article/detail/1527

 

3. 國家衛生研究院-論壇- 【青少年憂鬱症：最燦爛的年華，最心痛的損失，青少年心理健康問題急需關注】

上網日期：2021年4月6日。檢自：https://www.facebook.com/forum.nhri/posts/2769079986755388