無形的壓力！稱讚也可能是一把雙面刃

 

圖/來自網路    文/心理三   王少弘

＂哇！小農好聰明喔！數學又考100分了呢！＂

在你小的時候，你有被這樣稱讚過嗎？

又或著當你的小孩表現優秀的時候，你會去讚美他嗎？

這樣看似稀鬆平常的讚美句子，你可曾想過，這些讚美的影響可能和你一開始想的完全不同嗎...

＂讚美＂這麼好的事能夠出什麼錯？

在這個越來越講求＂愛的教育＂的時代，讚美自己的小孩這樣的事情也越來越常見，我們常常可以在路上、在餐廳裡、在各式各樣的地方聽到家長稱讚自己的小孩。畢竟大家都認為讚美這麼正向的事情，肯定是越多越好嘛，再怎樣也不可能會有負面甚麼的效果。但是在近年來的心理學研究中發現，讚美這件事情恐怕沒有我們想的這麼單純...

＂你好聰明＂ V.S.＂你做得好＂，稱讚之間的微小差異

        在2015年出版的Psychological Science當中，有研究者讓一群3至5歲的小孩個別去玩猜謎遊戲，而當這些孩子成功回答問題的時候，他們會用兩種方式去讚美那些孩子，有一半的小孩會被稱讚有關他的個人能力（ex.你好聰明！），而另一半則是稱讚關於他的行為（ex.這題你做的很棒！）。而在遊戲進行一陣子之後，研究者會離開房間，並在離開前囑咐小孩別偷看桌上的答案本，之後就利用隱藏的攝影機觀察那些小孩的行為。儘管兩種鼓勵在文字上看起來非常類似，但是根據研究結果卻發現60%被讚美個人能力的小孩會去偷翻答案本；而被稱讚行位的小孩只有40%會去偷翻。對此，這份研究的其中一位作者聖地牙哥大學的蓋爾海曼教授也表示：「我們的研究結果發現，讚美個人能力所造成的負面影響超越了讚美本身，反而促進了孩子的不誠實，而這個效應在三歲的孩子上特別明顯。」

＂稱讚能力＂ or ＂稱讚行為＂，不同稱讚的巨大差別

        為什麼稱讚小孩聰明反而會導致他更容易去說謊或作弊呢？杭州師範大學的曹李教授解釋到當你稱讚一個小孩是聰明的時候，他會產生＂自己必須表現得很好＂這樣的想法去滿足別人對於他＂聰明＂的期待，而這樣的想法在無形之中就會給他造成很大的壓力，而為了達到這個期待，他們就會不擇手段的去完成任務，儘管是選擇作弊這種不好的行為。

        另一方面，如果你是稱讚他的特定行為，那你的稱讚就僅限於這件事情上，而不會造成小孩產生要去保持良好表現的想法，這樣子就不會有負面的影響。

學習如何正確運用的讚美吧！

        我們都希望自己的小孩可以變得更好，但是同時我們也不希望他們受苦，因此我們會選擇去稱讚他們而非處罰。但是近年來的心理學研究卻發現就算是讚美，如果運用的不恰當也可能會造成孩子負面的影響。這代表下次當我們需要鼓勵孩子的時候，需要注意盡量去稱讚他的行為而非去稱讚他的能力。唯有這樣，才是真正的在不給孩子過分壓力的環境下讓他們成長茁壯！

  

參考資料 ：https://www.sciencedaily.com/releases/2017/09/170912154839.htm