無法出國大玩一波，但也好想得到快樂！

在現今社會壓力巨大下，很多人選擇出國放鬆玩樂，但不是每個人都能踏出台灣，尤其在今年西元2020年初爆發新型冠狀病毒(COVID-19)疫情，在這不確定因素，大家選擇關在家中哪都不去好好保護自己的健康，但長期下這防衛機制必然會造成某種壓力。不過有個國外的研究提到其實不必出遠門，在家附近的公園走走，就能達一定的幸福感，而且這份快樂竟會遠超過聖誕節帶來的歡樂－對於西洋人來說每年最重要也是最能帶來幸福的一天。

而這個研究是來自於美國佛蒙特大學一團隊，領導其研究的研究生Aaron Schwartz利用1881年由UVM和MITER Corporation的科學家團隊發明的血檢計（Hedonometer），其機器是一種心理物理機器，測量其幸福感，使用了約10000多個單詞，被大量志願者計分，計分方式是1到9分，越能感受到幸福就越高分，例：“快樂”得分8.30，“哈哈哈”得分7.94，“公園”得分為7.14，“花”的得分為7.56。中立的詞“和”、“該”的得分分別為5.22和4.98。“陷阱”為3.08，“崩潰”為2.60，而“監獄”為1.76。Schwartz的團隊利用其分數，收集在Twitter上全世界約五千萬條推文。並集中分析其中在舊金山有公開位置的貼文，發現不同類型的公園裡綠色公園顯示出更大的吸引力，整體來說，這些Twitter用戶在城市公園發的文平均會高於0.23分超越其基準分，而這程度的幸福感等於同年聖誕節。

雖然現在疫情讓人不敢踏出家門，但我們也不可以忽略自己的快樂，不想被傳染，但也不想沒有快樂，那就戴上口罩，趕緊到附近的公園走走吧！

文/高醫心理四/林妤庭

圖/from google pictures

參考文獻：

University of Vermont. (2019, August 20). City parks lift mood as much as Christmas: The greener the greenspace, the happier and less self-absorbed people are. ScienceDaily. Retrieved April 5, 2020 from www.sciencedaily.com/releases/2019/08/190820081859.htm