美美：「你連假要怎麼回台中呢？我要搭區間車回家，差不多3個半小時，好累喔……。」
亮亮：「我也是，我搭公車回台中，好像跟你差不多時長。」
銘冥：「你們回家時間也太長了吧！？我搭高鐵回台中，大概1小時就到台中了。」
美美、亮亮：「什麼？！你只要1小時就到了！」
銘冥：「對啊，多花一點錢、省交通時間，就不會那麼疲憊，又可以有更多的時間安排做其他的事情，時間不緊湊，心情也跟著好起來了呢！」
多花錢買時間真的能讓心情更好或是提升幸福感嗎？近十多年來，許多國家的個人收入提高，但同時高收入也可能造成時間匱乏、時間壓力，時間壓力增加不僅可能引發肥胖機率上升、焦慮提高、低幸福感、甚至失眠等問題，有更多賺錢之機會，卻也表示更少自我的自由時間。
在不列顛哥倫比亞大學和哈佛商學院的研究人員，主要作者為哈佛商學院助理教授Ashley Whillans的研究發現：用金錢購買生活的自由時間（如：做家事、打掃、買菜、煮飯等等），可以提高生活滿意度。研究人員對美國、丹麥、加拿大和荷蘭的6000多名成年人進行調查問卷的訪問，內容提到：「一週花多少錢去購買空閒自由時間？」同時評估生活滿意度和關於時間緊張感的問題。
研究結果發現，花費金錢節省購物時間、獲得更多自由時間的受訪者表示，生活滿意度較高，對於時間緊張感也較低。即使對每月收入控制在一定範圍的受訪者而言，仍有相同效果。
該研究的其中一位UBC(University of British Columbia)
的心理學教授Elizabeth Dunn根據研究表示：「買時間不僅對富人有好處，我們認為此影響可能只對那些具相當可支配收入的人產生影響，但是研究結果讓人驚訝的是，在收入低至高的範圍中皆有發生同樣的影響。」
因此研究人員想測試「花錢買時間」是否真的會帶來更高的幸福感，而設計一個受試者內的實驗。將60名成年人隨機分派於一週末花費40美元節省時間，於第二週末花費40美元購買材料。結果表示，人們花錢節省時間較購買材料上更加幸福、生活滿意度增加，同時也會減少當天的時間壓力。
儘管花錢節省時間好處多，但研究人員發現，現實中少有人選擇此行動。即使是接受問卷調查的850名百萬富翁，將近一半人表示不花錢外包不喜好的任務。一項針對98名在職成年人的問卷調查中顯示，他們如何花掉圖如而來的40美元，只有2%的成年人選擇花錢節省時間。
UBC的心理學教授Elizabeth Dunn表示：「花錢節省時間可以緩解生活中的時間壓力，卻少有人如此行動。也有大量研究表示，人們能從購買體驗得到正回饋，而人們也更應該考慮花錢避免經歷不愉快的經驗。」
文/高醫心理三/陳筑靜
1.
參考資料
2.
Ashley V. Whillans, Elizabeth W. Dunn, Paul Smeets, Rene
Bekkers, and Michael I. Norton. Buying time promotes happiness. PNAS,
2017 DOI: 10.1073/pnas.1706541114
沒有留言:
張貼留言