簡單的快樂配方：科學實證「唱歌育兒」如何啟動寶寶的情緒魔法

 「我來到一個島，他叫卡加布列島」朗朗上口的歌大家鐵定不陌生，但，唱給牙牙學語的嬰幼兒聽，他聽得懂嗎?有甚麼作用嗎?

 

育兒妙招立大功

其實歌詞聽不懂沒關係~音樂旋律也很重要喔!

與嬰幼兒互動時總有個直覺:我們輕聲哼唱或唱歌給寶寶聽時，他們似乎特別開心，會跟著音樂律動搖擺，這個發現已經獲得耶魯大學的證實，為嬰兒唱歌可以顯著改善嬰兒的情緒，提升正向情緒，改善焦慮。

 

科學家如何追蹤寶寶的「心情日記」？

研究招募了110個新生兒家庭，其中大多數嬰兒未滿四個月。將這些父母隨機分成兩組，鼓勵其中一組父母更頻繁地為嬰兒唱歌，並給予以下方法:

1.教他們唱新歌

2.提供卡拉OK風格的教學影片和適合嬰兒的歌本

3.每週發送電子郵件，提供將音樂融入日常生活的建議。

利用手機問卷即時測量嬰兒情緒、煩躁程度、安撫時間、照顧者情緒以及音樂行為頻率相關的問題，並實施為其4周的時間。

 

核心發現一:唱歌讓寶寶整體情緒變好。音樂豐富化能普遍改善嬰兒的情緒，音樂介入前兩個組別並無差異，介入後唱歌組情緒紀錄更正向，且在沒有唱歌的情境下紀錄情緒，發現情緒的改善是有普遍性的，唱歌組情緒依舊有所提升，反映出短期的音樂安撫效果是可以累積的，進而影響長期情緒。

核心發現二:唱歌安撫是首選。研究人員也有統計父母使用的12種聲音安撫模式，例如節奏拍打或狀聲詞等，結果發現唱歌是較有效安撫寶寶焦慮的。最後研究者也有讓父母進行自身情緒評估，順利證實嬰兒情緒改善源自音樂，而非受紀錄者父母的影響!

下次當你聽到嬰兒哭聲時，不妨建議安撫他的父母或自己嘗試看看，也許，他就會破涕為笑，對著你微笑呢!

 

 

參考文獻

1. Eun Cho, Lidya Yurdum, Ekanem Ebinne, Courtney B. Hilton, Estelle Lai, Mila Bertolo, Pip Brown, Brooke Milosh, Haran Sened, Diana I. Tamir, Samuel A. Mehr. Ecological Momentary Assessment Reveals Causal Effects of Music Enrichment on Infant Mood. Child Development, 2025; DOI: 10.1111/cdev.14246

2.     Yale University. (2025, May 30). Singing to babies improves their mood. ScienceDaily. Retrieved October 24, 2025 from www.sciencedaily.com/releases/2025/05/250530124123.htm