太熱愛運動也會破壞人際關係？

你是否會徹夜守著電視就為了看大聯盟的季後賽呢？連親友都叫不動你去睡覺或吃飯？小心！運動成癮也許正發生在你身上。

阿拉巴馬州伯明罕大學的專家提醒民眾，太過專注在任何一項運動上可能會讓你的小孩討厭這項運動，甚至會破壞親子關係。

伯明罕大學的副教授，珊卓席姆斯博士說：『只要父母不要把樂趣從孩子的遊戲中抽離，或過度汲汲營營於孩子的能力、努力或是非要參與某項運動的話，孩子是可以在運動遊戲中找到熱情且與你發展良好的親子關係的』珊卓席姆斯博士過去也曾擔任中學教師跟體育教練長達二十年之久，她也表示：『年輕運動員有兩個需求是必須要被滿足的，一個是感到有價值，另一個則是樂趣。當運動不再有樂趣，孩子們就會認為這比較像是工作，然後他們就會放棄運動了』『看到孩子們因此離開運動場是一件令人難過的事』席姆斯博士表示。

公共衛生的副教授，喬許克拉坡博士認為『父母親讓孩子接觸運動的意圖若是好的、單純的，那麼就能讓孩子真的喜歡上運動。因為衝突往往來自於我們分不清楚我們希望給孩子的就竟是孩子們想要的，還是其實是我們過去想要卻沒有得到的。』『當界限開始模糊的時候就是問題的開始』喬許克拉坡如是說。

克拉坡也指出，無論有沒有小孩，運動成癮都會是影響一生的問題，它可能讓你錯過重要的家庭聚會或變得暴力。『聆聽你周遭人的聲音』是克拉坡給的建議，『如果你的家人朋友們說你最近跟他們有點疏遠，請試著離開運動一下下，勇敢的重回他們的身邊吧！』

克拉坡也提供幾個小撇步來嘉惠於有運動成癮困擾的朋友們：

1、給自己設限制，例如一周只能去看一場球賽。

2、轉換運動的觀賞或行為，例如花時間跟家人一起運動或跟朋友一起看比賽。

3、適時地尋求專業的心理幫助，讓他們幫助你去改變或調整習慣來解決運動成癮的問題。

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資料來源：http://www.sciencedaily.com/releases/2013/09/130903193707.htm
圖片來源：http://www.digitaltrends.com/lifestyle/opinion-sorry-nfl-technology-just-makes-football-better-on-tv/