文/心理三
鄭芸悅
瑜珈(yoga)源自於古印度文化，已經擁有數千年的歷史，現代人接觸瑜珈的比例也越來越多，然而你對瑜珈的了解有多少呢？瑜珈的好處有很多，減肥、增加身體柔軟度、幫助控制情緒等等，但你知道瑜珈除了改善身心健康外還能夠幫助監獄中的爸爸提升照顧孩子的能力嗎？
根據華盛頓州立大學的Jennifer Crawford研究發現，瑜伽可以幫助在監獄裡的父親提高他們的育兒技巧。
Jennifer Crawford說「瑜珈的體能要求較高，這一點由實驗參與者一開始進行瑜珈時的反應得知，我相信經由瑜珈的練習能幫助他們成為樂於學習的人並願意去思考新的思路、吸收新的信息，並開始應用於生活中」。
此研究目的希望能夠達到防止兒童虐待並透過提升受刑人的親子適應能力來降低連續犯罪的機率，研究中尋找了112位來自14個不同群體的男性囚犯進行研究(已修改)，歷經長達三年，定期以班級制度方式上課，每次上課都會有不同的關於育兒技巧的主題(已修改)，並有專業的瑜珈老師進行教學，每次上課約一個小時，雖然過程中瑜珈教練與受刑人並無實質的身體接觸，但研究結果仍顯示出瑜珈的影響。研究結果顯示受過瑜珈教學的受刑人更加了解並接受孩童，此結果刊登於八月份的加州健康促進雜誌，但此研究並沒有對照組以供對照，Jennifer Crawford希望能夠在將來進行更嚴謹的相關研究。
看完上述文章，有沒有心動想要去學習瑜珈呢，心動不如馬上行動，相信瑜珈一定能為你的生活帶來許多的改變喔！
資料來源：Washington State University. (2015, October 15). Yoga in
jails helps make better fathers: Study also finds improved physical, mental
health. ScienceDaily. Retrieved October 22, 2015 from
www.sciencedaily.com/releases/2015/10/151015114806.htm
給個小建議
回覆刪除因為在研究結果中得到的是受過瑜珈的人會更加瞭解、接受兒童，
但是造成這樣的結果會不會是因為他們有處於一個安靜、舒壓的狀況下，
而造成的效果呢？
在文獻中是否有設置好的對照組呢？
實驗是利用前後測的方式進行的喔 沒有設置對照組
刪除你所提的問題我覺得應該也是有可能的 謝謝你的提問喔~
受刑人怎會有機會照顧小孩?
回覆刪除是更生人?
大家又沒被關 ，怎麼會心動拉XDD
這邊提到的育兒技巧是利用前後測量表的方式去測量的
刪除所以是受刑人沒錯
也是不用被關才想學瑜珈阿XDD
好處多多怎麼會不心動哈哈
謝謝你的提問喔~
刪除芸悅你好，我是芷煊
回覆刪除文章中提到瑜珈可以幫助在監獄裡的父親提高育兒技巧，感覺在研究的結果中有點難連接這項的推論，所以我覺得有點困惑。
不過整體而言我覺得這篇文章滿酷的！是很特別的研究:-)
文章中有提到每次上課都會有不同的主題
刪除這裡的主題指的是關於育兒技巧的上課之後再進行瑜珈課程
對不起我的文意表達不夠清楚我會在修改一下文章~
謝謝你的提問:)
妳好，我也對「瑜伽可以幫助在監獄裡的父親提高他們的育兒技巧」的推論感到疑惑，文中提到的研究結果顯示「受過瑜珈教學的受刑人更加了解並接受孩童」，但與育兒技巧有什麼樣的關聯呢？
回覆刪除另外此研究並沒有對照組以供對照，所以是以受刑人受瑜珈教學前以及受瑜珈教學後做對比嗎？
因為對於研究內容不了解所以會覺得讀完有點模糊，但看到瑜珈對受刑人有正面的影響會覺得滿耳目一新的！
文章中有提到每次上課都會有不同的主題
刪除這裡的主題指的是關於育兒技巧的上課之後再進行瑜珈課程
對不起我的文意表達不夠清楚我會在修改一下文章~
實驗是利用前後測的方式進行的喔 沒有設置對照組
謝謝你的提問喔:)
芸悅兒你好～
回覆刪除看完這篇文章讓我對瑜珈多了更深一層的認識，覺得瑜珈能增進育兒技巧這點感到很驚奇
我比較好奇的一點是，Jennifer Crawford的實驗中雖然缺乏了對照組，文中也有提到他會繼續做後續的研究，但我比較想知道的是，這個實驗歷經長達三年，有對受試者進行追蹤觀察嗎？因為文中好像沒有提到這點就做出了「瑜珈可以幫助監獄受刑人育兒」的結論，如果沒有追蹤受刑人出獄後在家庭裡的行為和狀況就做出結論好像有點奇怪
謝謝妳啦～～
文獻沒有提到關於後續追蹤觀察的實驗耶 不好意思
刪除會有「瑜珈可以幫助監獄受刑人育兒」的結論是利用一些育兒相關量表的分數評定的喔~
謝謝你的提問喔:)
你好：）
回覆刪除我有點好奇
這個研究是如何去評定受刊人更了解並接受兒童的呢？
還有就是既然這個實驗沒有對照組
那是跟什麼去比較得出受刊人更了解並接受兒童的結論呢
又怎麼推論出他們能更好地照顧兒童的結論呢
我認為了解並接受不代表一定會用心去照顧而成為一個好爸爸
所以想知道文獻中有沒有提及這些問題～
這個研究是利用一些育兒相關量表的分數評定的
刪除受刊人更了解並接受兒童的結論是利用前後測比較的
但也有可能出現量表分數高但實際上對小孩一樣沒辦法的狀況拉XD
謝謝你的提問喔:)
雲yeah你好！XD
回覆刪除對於Yoga能幫助壞爸爸成為好爸爸，的確是讓人眼前一亮。但和其他提問者一樣，真的有那麼神奇@@？？？
不過換個角度想，或許正是Yoga所帶來放鬆的效果有助於一個人去自我察覺，了解自己行為的不當，從而漸漸改變自己的想法吧？
不過還是有待進一步研究哈哈~總之這研究有它的價值！感謝你的分享~雲~~~YEAH~~~XD
從前後測來看是真的有所差異
刪除但瑜珈也是需要搭配其他課程所以不算太神奇吧哈哈
你說「Yoga所帶來放鬆的效果有助於一個人去自我察覺，了解自己行為的不當，從而漸漸改變自己的想法吧」 的確有可能瑜珈能幫助成為好爸爸的原因之一!
謝謝你的回饋喔:)
哈囉北鼻~(偷告白哈哈~)
回覆刪除為什麼受過瑜珈的人會更加瞭解、接受兒童了??
該會不會是因為小孩子很吵然後瑜珈可以幫助靜心吧XD?
文章中有提到每次上課都會有不同的主題
刪除這裡的主題指的是關於育兒技巧的上課之後再進行瑜珈課程
對不起我的文意表達不夠清楚我會在修改一下文章~
小孩很吵瑜珈可以幫助靜心也是很有可能拉XDD
感覺有點文不對題，瑜珈可以讓受刑人對人生有新的體悟，和育兒好像沒什麼關聯。
回覆刪除可能是我的文意表達不夠清楚我會在修改一下文章
刪除謝謝你的意見~
長時間而且沒有經過嚴謹的變項控制很難將原因全部歸因於瑜珈喔
回覆刪除摁摁謝謝你的回饋喔
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