助人真的為快樂之本嗎?
文/徐芳生
最近幾天諸事不順，弄得心情有點憂鬱不開心，約了朋友出來聊天。聽完我的事情，人稱"正能量基地台”的好朋友，劈頭就一句:”你每天日行一善試看看啊!”
“蛤?”
“日行一善，幫助別人，然後用寫日記的方式記錄下來。”
“我還是不懂這樣做的理由是什麼?”
“助人為快樂之本，懂?”
耶魯大學研究人員艾蜜莉安斯爾(Emily B. Ansell)研究顯示，不管大事小事，每天幫助別人，並且用寫日記的方式把幫助別人的事情記錄下來，幫助別人這項親社會行為(prosocial behavior)會改變壓力對於心理健康的負面影響力，是一項正面的方法來減少壓力對於心理功能上的影響。
看完強者我朋友在ipad上給我看的文獻研究結果，我問他:”這樣你日行一善，幫我翻譯這篇paper好不好?”
“甲賽!你還不趕快把這篇paper編譯成一篇軟科普文章給大家看，大家會因為你的文章更自發的去幫助別人。社會的正循環就靠你了，還不快上!”
古諺有云”助人為快樂之本”，而這句諺語讓被現代科學所證實為真。所以，要是有一天像我一樣鬱鬱不樂，或許扶街上老太太過馬路，會讓你開心一點。
參考文獻:
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