親愛的，你的回答可能影響我的體重哦

文/潘心儀

“老媽，你看我最近是不是變胖了啊，怎麼感覺臉更圓了？”“好姐妹，你看我最近是不是更胖了，肚子好大”“親愛的，你看你看我是不是比之前胖了很多，這樣胖胖的我你會不會嫌棄啊。”這些看上去很熟悉的對話，是不是時常出現在你我的生活中呢。身旁的女性總會時不時的詢問自己有沒有變胖，而作為回答的人總是在煩惱，自己應該如何回答才能不傷感情又對她有幫助。一項刊登在Personal Relationships的新研究告訴我們，人們的評論將影響我們的健康，女性們的摯愛若對她們的體重表達出不滿意的話，將使她們的體重傾向於增加。

來自加拿大滑鐵盧大學 (University of Waterloo) 的克莉絲丁·羅傑教授(Professor Christine Logel) 指出：「當我們覺得自己的身材不好時，常會轉而詢問親人（家人﹑好朋友或情人）的支持與建議。但是他們的回應造成的影響比我們想像中的大。」 研究發現﹐那些接收到對她們的體重是接納、正面訊息的女性，會比接收到負面訊息要來得容易維持體重甚至變輕。

研究者找來187名對自己體重不滿意的女大學生，調查她們的身高體重以及BMI，還有對自我比例的感受。且在長達9個月的研究期間﹐進行三次的測量記錄。在第一次調查後的5個月，他們再次詢問那些女大學生是否有與自己的摯愛親人談論過她們的體重。若有，則摯愛們的反應為何﹖然後在把這些訊息記錄下來，再拿來與參與者這段時間的身高體重和BMI做比較，看兩者之間是否有關聯。

這項研究中的女大學生們，平均體重在加拿大健康中心的BMI建議中﹐是屬於健康水平之上的。因此﹐她們應該要做的最健康的選擇是維持原本的體重，而不是強迫自己變更瘦。但﹐還是有很多女性非常關心自己到底多重，甚至會一直和自己的摯愛討論。結果發現﹐當女性在關注自己的體重，同時又接收到摯愛是接納她們的現狀時，會對自己的身材覺得滿意，且不太可能會像他人一樣的增加體重。

整體上來說，在早期成年人中，女性的體重隨著時間而增加是常有的事。但是如果女性從摯愛口中得到"嗯﹐看起來真好﹗"等接納性的訊息，她們較能夠維持體重甚至體重能夠降低一些﹔而那些在摯愛口中接收到比較少正面性訊息的女性﹐在體重上則平均會增加大約4.5磅，相比之下﹐接收到較多正面性訊息的女性則會下降大約1磅。

羅傑教授指出，許多研究都發現社會支持能夠加強我們的健康，而在社會支持中最重要的部分就是摯愛讓我們感受到他們是接納我們現在的體態。我們都知道﹐那些點出我們體重增加了或主動想幫助我們減重的人都是出自好意，但是這個結果卻指出，這樣的訊息將會使我們被誤導。且來自摯愛給予減重的壓力對於女性是沒有幫助的，這種關心的壓力反而會使那些原本不在意自己體重的女性增加體重。讓女性感覺自我良好能讓她們更積極的運動，且在飲食攝取上更加小心。對於接收到來自摯愛對其身材體重無條件接受的訊息﹐更能夠減輕造成體重增加的壓力。

            也許女生們沒有辦法控制自己不要在意體重，也無法不去詢問自己身邊摯親摯愛的人，但是身旁的家人、好朋友、愛人們切記，下一次身邊的女性再次對自我的身材體重提出疑慮時，一定要給予無條件接受的答案哦。

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