被迫的放縱享樂比較快樂

文／徐于茹

　　你是否有因為滿足了個人的慾望而感受到罪惡感的經驗呢？是把錢花在玩樂或是奢侈品上時？又或者是在減肥期間吃了高熱量的甜點？本來應該是為了放鬆而進行的娛樂活動，常常因為懷有罪惡感而讓我們無法盡情地享受。最近，有研究指出，如果我們是「被迫」進行這些「讓人有罪惡感」的娛樂活動會比較快樂。

　　相信大部分的人都不喜歡被強迫，但如果被迫做的是你「喜歡」的事呢？想像一下，正在減肥的你一直想吃甜點，有一天你和朋友一起用餐，你的朋友決定點個巧克力蛋糕一起吃，你會很開心地一起享用，還是充滿罪惡感呢？

　　《消費者研究雜誌》的一個研究，請參與者閱讀教育性或是娛樂性書籍，其中一群可以「自行選擇」閱讀其中一本，另外一群則是「被指定」。並且測量其閱讀當中所經驗的罪惡感、活力及創造力。

　　結果發現，自行選擇或是被指定閱讀教育性書籍的參與者，都經驗到相同水準的罪惡感、活力及創造力。但是「被指定」閱讀娛樂性書籍者所經驗到的罪惡感，顯著的比「自行選擇」者低；而經驗到的活力及創造力則比較高。這個研究讓我們知道，當不必為「放縱自己」負起責任時，我們能夠更盡情享樂，而且有較少的罪惡感。

　　如果我們能夠因為懷有罪惡感，而將金錢花在必備品，或是因此捨棄垃圾食物改選擇較健康的食品，這是最理想的；但是現實是：許多人無法抗拒慾望，在享樂的同時又感受到罪惡感，反而更加地不快樂。這個研究提供了一個方向，讓製作甜點或是販賣奢侈品的公司能夠幫助他們的消費者減少罪惡感 －「被迫」或許是個關鍵。

參考資料來源

外電 文獻 圖片