幸福感最好的預測是感恩。

2004年，克里斯托弗·彼得森和馬丁·塞利格曼推出了強項與美德，這本書提醒心理學家，人類不是都只有疾病而已，也有很多特別的長處。

   這本書奠定了以下24種人格優勢：創造力、好奇心、判斷力、熱愛學習、觀點見解、真誠、勇敢、毅力、熱忱、仁慈、愛、社會智慧、公正、領導力、團隊精神、寬恕、謙虛、謹慎、自我控制、美的欣賞、感恩、希望、幽默和靈性；在馬丁·塞利格曼的書中提到，正向心理學中幸福的五個基本要素是：P正向情緒；E全心投入；R正向人際；M意義；A成就，正向心理學領域的主要就是經由發揮強項讓你感到幸福，但一個大問題是： 哪些強項最能夠預測幸福？ 

   Scott Barry Kaufman, Spencer Greenberg, and Susan Cain收集了517人，從18-71歲（平均年齡= 36）來做分析，事實證明，PERMA的所有五個要素都非常強烈地相互關聯，因為有其中一項因素得分較高，往往其他元素也會有較高的分數，因此把這五個要素視為是一個單一變量:幸福。

  接下來，把24個強項和幸福拿來做回歸，結果顯示，對幸福唯一顯著的獨立的正預測強項是感恩(3.201)和熱愛學習(2.589)，另外愛，誠實，希望和幽默則非常接近。 

  其實很多人都會覺得這一個強項應該是謙遜，但是，研究結果顯示幸福感最好的預測是感恩這一個強項，所以如果想要有幸福的感覺，你現在最應該做的事情是感恩和學習。