自戀不全然是壞處！它或許可以制伏壓力

「世界上只有兩種男人，就是我，跟剩下來的人。」

「我呼出來的氣比空氣清新機更乾淨。別廢話，來我旁邊就對了。」

「起床後啊，即使是重生我也想要做Roland，所以會先照鏡子，看看有沒有變成別人。確認一下，啊，太好了，我還是我。」

日本第一男公關Roland羅蘭這些自戀的發言在亞洲掀起一陣旋風，有人撻伐說他太過自戀不懂謙虛，但大部分人都被他狂放不羈的言論所折服，著迷於他對自身的自信。

       自戀在多數人心中是個貶義詞，又加上在亞洲文化中謙虛才是人人推崇的美德，所以一提到自戀大家聯想出來的幾乎是負面特質。在心理學中，自戀更被列為黑暗三角(dark triad)〖註一〗之一，擁有較高度黑暗三角特質的人會比較容易做出反社會行為，給社會帶來負面效益。但最近有發現自戀並不全然是壞特質。

       貝爾法斯特女王大學（Queen's University Belfast）的科斯塔斯·帕帕喬治亞博士（Kostas Papageorgiou）等人從社交網路和大學中招募實驗參與者，利用問卷方式來調查，請參與者填寫三份問卷，一份是結合五因素自戀問卷(FFNI)和黑暗三聯征量表(SD3)作為評斷自戀程度的標準；一份是心理韌性問卷(MTQ48)，心理韌性與壓力水平、抑鬱狀況和生活滿意度有相關，壓力水平低、抑鬱狀況少、生活滿意度高的人心理韌性得分較高；一份是知覺壓力量表(PSS)，知覺壓力代表當一個人遇到超過自身可以應付的壓力情境時，自覺壓力的程度，高知覺壓力與心理病理有關。依據這三份問卷，調查三者之間的相關。

       結果發現自戀與心理韌性呈現正相關(0.44)，自戀與知覺壓力呈負相關(-0.17)，而進一步探討自戀的種類—宏大的自戀(Grandiose narcissism, GN)、脆弱的自戀(Vulnerable narcissism, VN)與心理韌性和知覺壓力的關係，顯示了GN在SD3的自戀分數得分有正相關(0.7)，且也與心理韌性呈正相關(0.37)，與感知壓力呈低負相關(-0.07)；VN在SD3的自戀分數得分有低負相關(-0.08)，且也與心理韌性呈負相關(-0.64)，與感知壓力呈正相關(0.53)。

       帕帕喬治亞博士推論自戀不全然是負向特質，它與適應壓力有正相關，自戀可能可以降低壓力及抑鬱的風險，所以他們認為把自戀作為不良的社會心理需重新評估，以及SD3問卷(測量黑暗三角特質)可能太過簡單，無法捕捉到自戀特質惡意的方面。

       自戀並不是完全負面，它還能增加我們的心理韌性，在面對壓力時更能從容應對，但凡事都要適可而止，研究者並沒有否認自戀的負向特質喔！

註一：黑暗三角包含自戀、馬基雅維利主義及精神病的人格特質，自戀的特徵是自大、驕傲及缺乏同情；馬基雅維利主義的特徵是缺乏道德、缺乏感情及高水平的自我利益；精神病的特徵是持續的反社會行為、衝動及低落情緒。

文/心理三 高筱婷

參考文獻：

Kostas A. Papageorgiou, Foteini-Maria Gianniou, Paul Wilson, Giovanni B. Moneta, Delfina Bilello, Peter J. Clough. The bright side of dark: Exploring the positive effect of narcissism on perceived stress through mental toughness. Personality and Individual Differences, 2019; 139: 116 DOI: 10.1016/j.paid.2018.11.004

Dark triad. (n.d.). Retrieved November 11, 2019 from https://en.wikipedia.org/wiki/Dark_triad