面對創傷，人際連結會是邁向成長的好方法

                     猶記上次颱風的時候，在新聞裡面看到有些人們流離失所，有些人們失去家人。得知這樣的事情除了感到不捨與難過以外，其實也有些擔心這些人們。不僅是生活的物質與身體生理方面，也會擔憂著他們心理所受的傷害。

 

    面對這些真實或具有威脅性的死亡、重傷、性暴力事件，或稱作重大創傷(trauma)事件，例如:颱風導致溪水暴漲、空難、戰爭等，有些人們會因此出現心理健康問題，其中就包含罹患創傷後壓力症(Posttraumatic Stress Disorder, PTSD)。然而，也有些人們仍能恢復正常心理健康，甚至在心靈層面有所成長。這樣的成長就被稱作創傷後成長(posttraumatic growth, PTG)，而導致創傷後成長的因素包含了人際關係、對生命的感謝、個人素質等等。

    日前密蘇里大學(University of Missouri)的一項研究不僅更加肯定了人際關係對創傷後成長的影響，也發現災後心理專業人員的關鍵角色。來自密蘇里大學災難與社區危機中心(Disaster and Community Crisis Center)的研究者們，First、First、Stevens、Mieseler與Houston，針對2011年密蘇里喬普林(Joplin)龍捲風的438位倖存者進行研究。研究者們會追蹤這些倖存者在風災過後2年半裡面的生活情況、詢問這場風災是如何影響他們，以及評估倖存者們是否有出現創傷後壓力症的相關症狀。

    最後這項研究發現有些倖存者們會向他人談及這場風災，以及與他人分享、溝通這場風災對於自身帶來的影響，而且這樣的人際互動與倖存者自己或親近之人的創傷後成長有相關，換句話說，如果倖存者在災後與他人的互動、溝通愈多，其本身與親近之人(包含家人、朋友或鄰居)的創傷後成長就會愈多。同時，專業心理人員若能在倖存者之間提供長期的人際連結，以及給予負向結果是可以與正向的創傷後成長共存的觀念，則更能使倖存者創傷後成長的程度增加。

   總歸來說，面臨重大創傷事件不一定會演變為創傷後壓力症，甚至還可能因此達到創傷後成長。促使創傷後成長的因素不少，其中便包含了人際關係這項。因此，當我們遭遇重大創傷之時，要如何從創傷中有所成長呢?或許我們可以從人際互動與連結開始著手!

文 & 圖 / 高醫心理碩二 陳逸庭

參考文獻:

First, J., First, N., Stevens, J., Mieseler, V., & Houston, J. B. (2018). Post-traumatic growth 2.5 years after the 2011 Joplin, Missouri tornado. Journal of Family Social Work, 21(1), 5-21.