相信大家都知道，當你無意間聞到某個味道，除了會去分辨它，還會產生各種認知層面活動，例如突然想起了某件事或是感受到某個情緒。其實除了記憶和情緒，氣味也有減壓的作用，尤其是聞到伴侶的氣味，而這個現象在女性間最顯著!
英屬哥倫比亞大學（University of Columbia）的Marlise Hofer博士等人認爲即使另一半不在自己的身邊，我們仍可以透過聞到伴侶的氣味減輕我們的壓力。她與她的研究團隊找來了96位異性夫婦進行實驗。男性被要求穿上一件乾净的衣服長達24個小時，并且避免抽烟或使用除臭劑、芳香劑等會影響身體氣味的用品，之後再將衣服以冷藏的方式保留氣味。女性則被隨機分派到三個組別，分別是去聞全新的衣服、伴侶穿過的衣服和陌生男性穿過的衣服。最後，女性將接受一系列的測驗，包括壓力測驗、模擬工作面試、心算、表述自身的壓力程度以及透過唾液測量皮質醇（一種壓力荷爾蒙）的水平。
實驗結果發現，聞到伴侶衣服的女性的皮質醇水平最低；聞到陌生人氣味的女性的皮質醇水平最高。這就表示，聞到伴侶身上的氣味確實會降低女性的壓力。
在這全球化的時代，越來越多人會追求更高品質的生活，這也使得“壓力”漸漸成爲這個社會的通病。當然，聞到親密的人的氣味絕對不是唯一可以減壓的方式，但是這簡單的小舉動或許可以幫助自己暫時應對壓力哦！
文/心理三/張立璇
參考資料：
Marlise K. Hofer, Hanne K. Collins, Ashley V. Whillans, Frances S. Chen. Olfactory cues from romantic partners and strangers influence women’s responses to stress.. Journal of Personality and Social Psychology, 2018; 114 (1): 1 DOI: 10.1037/pspa0000110
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