想要提升注意力，趕快學習新語言吧！

圖/詳見文末連結 文/心理四 林佳瑾 

回想自己的求學時期，從國小、國中、高中、大學…等不同階段，我們都在學習語言，大家都了解多學習一種語言對我們的好處。除了學習語言可以增加自己的溝通能力，最近一項新的研究顯示：「在短期學習另一種語言之後，對我們的記憶廣度有積極的影響」。在所有年齡階段的受試者進行實驗，實驗結果顯示，學習一個新語言可以增加一個人的注意力。

    這項研究由愛丁堡大學的研究人員從不同的方面對33個受試者，年齡在18歲到78歲間的學生的精神敏捷進行分析。這些受試者上了一星期的蘇格蘭蓋爾語課程。

    研究人員追蹤這些人一系列聽力測試，測試包刮了捕捉某些聲音的能力以及集中注意力過濾相關信息的能力。並且追蹤這些人的注意力水平。他們比較了33位受試者，受試者被分成兩組，一組是完成了一星期的蓋爾語課程，但是沒有學習新的語言；另一組是沒有完成任何課程。

    不可思議的是，對大腦的刺激效果是可以在一星期內顯示。實驗發現在參與密集的一星期課程，想組的注意力都提高，但是學習新語言的注意力進步更顯著。研究人員說，年齡層從18歲到78歲，都是有此種效果，更顯示在各個年齡層都能獲益。

    後來，研究人員進行了更進一步的探索並綜合先前的研究結果，他們發現，開始課程九個月之後，一周練習五小時以上者，受試者的表現比之前更好。研究人員告訴我們，如果人們持續學習語言，可以增加我們的心智技能。哲學、心理學和語言科學學院的托馬斯·博士(Dr Thomas Bak)表示，這項實驗結果更確定了學習語言對我們認知功能的益處。並且提到這項研究的三個重要訊息，第一，透過學習語言這項新奇的方式，來增加我們的心智狀態永遠不嫌晚；第二，即使是短期的密集課程，依舊可以顯示出對一些認知功能的益處；第三，這項功能可以透過長期不斷的練習來維持。

    因此，學習語言不在只有對你的自信心提升，這項研究顯示，學習新語言和只會一種語言的，在注意力和認知方面的表現，學習新語言的會比只會一種語言的好。當你就算為期短暫的時間來學習語言，漸漸會激發你的敏銳度及記憶力的唷！

參考文獻：https://www.sciencedaily.com/releases/2016/04/160427164131.htm

圖片來源：http://polyglotclub.com/image/help/14207349791.jpg