快樂「夠」了沒？

坊間有許多教我們「快樂」、「幸福」的相關書籍，人類從遠古以來也不曾停止過思考、追求幸福快樂。正所謂「好，還要更好」，不管在社會中處於何種地位、狀態（無論你是經濟部長或者市井小民），大家都想要追求更多的幸福、更多的快樂。但有道是：「過猶不及」，快樂會不會也有「過多」的現象呢？要多少的快樂才夠呢？

日前有一由美國三所大學⏤⏤the University of Virginia, the University of Illinois and Michigan State University的共同研究，研究者以生活滿意度分數來分析快樂滿分者（即生活滿意度自評為10分者）在某些方面的成就不如其他分數較為低下的次高等程度快樂者（即生活滿意度自評為8、9分者）。

快樂（happy）的好處眾所皆知，大家普遍認為⏤⏤快樂的人比起不快樂的人較容易維持婚姻關係、工作表現良好、賺比較多的錢、健康……等等。但這群由Diener心理學教授為首的研究團隊推測：次高等程度快樂者（生活滿意度自評為8、9分者）在某些領域的表現上會比最高等程度快樂者（生活滿意度自評為10分者）來地好。但在某些社會性領域，這些10分者則較為成功，會置身於更多的志願服務和維持良好的人際關係。

在研究中，他們以193位伊利諾伊州（Illinois）未畢業的學生進行研究。他們以各個學生自評的生活滿意度將其分為5組⏤⏤unhappy, slightly happy, moderately happy, happy,very happy，並分析其學業成績、出席率、責任心的狀況。結果顯示，「happy」組無論在學業成績、出席率或是責任心的表現都勝過「very happy」組。而「very happy」組在社交、人際關係、自信心、活力等方面的分數則是明顯高於其他組別。

Diener解釋，在某些方面⏤⏤像是收入、職業，「適度的快樂」會更有助於朝向成功發展。甚至在健康方面，處於「happy」者可能比處於「very happy」者更利於生存。因為「very happy」者的過於樂觀可能會導致自己過於忽略、不注意自己的健康狀態而釀成大病。

不過編者認為，或許這樣的研究結果在傳遞一個訊息⏤⏤真正快樂的關鍵不在於你口袋的深淺、不在於你健不健康、也不在於你是否具備高深的知識、技能，而是在於人與人之間的相處關係。或許正是因為這樣，所以「very happy」組別才會在多項客觀幸福指標（經濟、知識技能）都低於其他人的狀況下，卻依然能處於「very happy」的狀態之原因吧！

資料來源：https://www.sciencedaily.com/releases/2008/01/080124132506.htm?trendmd-shared=0