音樂，紓解病痛的好幫手

圖/詳見文末連結  文/心理三 廖姿穎

「老公你知道嗎？我前幾天看到網路上的文章，文中提到有研究發現，聽古典音樂能治療高血壓，你覺得是不是應該讓爸爸多聽古典音樂啊？」

「網路上的文章隨便寫寫妳就相信？照它的說法只要聽音樂就能治療，世界上就不需要醫生啦？」

「你的意思是我錯了？」

「不不不當然不是啊……老婆永遠都是對的!」

我們都知道音樂能放鬆心情，但究竟在生理層面上，能不能舒緩身體病痛呢？就讓我們繼續看下去。

國外曾有關於音樂對於生理症狀緩解的研究，德國波隆魯爾大學(Ruhr-University Bochum)找來120名參與者，男女皆有，隨機平分成兩組，一組安靜地仰躺休息，一組則是休息時搭配音樂，兩組時間皆為25分鐘。其中，音樂組又區分為三組聆聽不同的音樂，分別是莫札特第40號交響曲、史特勞斯(Johann Baptist Strauss)的舞曲以及瑞典流行樂團ABBA的歌曲。參與者在休息前後均測量心臟收縮舒張壓、血壓及血清中皮質醇濃度。

結束後個人數據前後對照，顯示在心臟收縮舒張壓和血壓方面，莫札特組與史特勞斯組明顯降低，ABBA組沒有明顯差異，至於安靜組則只有下降微小幅度；在皮質醇濃度變化上，所有組別都有明顯下降的趨勢，而音樂組又比安靜組下降更明顯，顯示出皮質醇濃度下降除了是生理因素(安靜休息)外，也受其他因素(音樂)影響，此外，男性的皮質醇濃度變化比女性下降更多。

從研究結果來看，音樂組中的古典音樂，不管在心跳收縮舒張壓、血壓或者皮質醇濃度變化上，都比安靜組更有效降低這些生理指標數據，也就是說，音樂確實有減緩高血壓症狀的效果。更值得一提的是，比起史特勞斯，莫札特的效果更加明顯，這是為什麼呢？學者認為此與樂曲本身的作曲元素編排方式有關，相較於其他樂曲，莫札特的作曲編排特別有週期性與重複性，而此特性對於心臟循環系統是有益的。

          看來，特定類型的音樂的確有效減緩生理症狀，照這麼說，是老公錯了而老婆答對嗎？聽古典音樂就能治療高血壓？事實上，這樣的說法並不完全正確，雖然音樂有減緩高血壓症狀的效果，但對於此效果是否為永久性，目前相關研究仍然無法回答這個問題，況且，「減緩」與「治療」完全是兩回事，無法畫上等號，也就是說，音樂能減緩高血壓症狀，但不等於能治療高血壓。即使如此，若身旁有患高血壓的朋友，還是可以建議他聽聽莫札特的音樂，比起單純休息會更加有效喔!

圖片來源：https://pixabay.com/zh/%E5%B0%8F%E6%8F%90%E7%90%B4-%E9%9F%B3%E4%B9%90-%E6%B3%A8%E9%87%8A-%E5%8F%A4%E5%85%B8-1460756/
資料來源：https://www.sciencedaily.com/releases/2016/06/160620112512.htm

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4906829/