樂觀不只是快樂者的專利：憂鬱的人也相信未來生活會更好

撰文/何佳圜

        許多人都以為，心理健康快樂的人傾相相信未來的日子會更好，且保持著樂觀的態度，面對生活上的處理會比較輕鬆順利；憂鬱的人則相反。然而，一項新研究所提出的觀點卻並非如此。研究指出，憂鬱的人也相信自己的未來會越過越好。但是，這種樂觀的信念卻可能不會如他/她所期望的，帶來一個更好的結果。究竟我們該對於自己的未來抱持著什麼樣的態度才是最好的呢？

   　 加拿大布魯克大學的首席研究員暨心理科學家 M. A. Busseri 在臨床心理科學 期刊（註一）中的發表指出，即使是臨床憂鬱症患者也相信，對於自己未來的生活滿意度，會比現在和過去來的更高。

　    Busseri 和其共同作者──加拿大阿卡迪亞大學的 Emily Peck 從具全國代表性樣本數據的美國中年人口生活發展調查（MIDUS）中鎖定了中年、青年人口的數據做分析。此外，也觀察了受試者的生活滿意度量表報告（註二），以及透過臨床訪談來測量憂鬱症患者的症狀。

　    和非憂鬱的MIDUS受試者相比，有憂鬱跡象的受試者在各時間點的生活滿意度量表水平均較低。然而，兩者在對於未來的生活抱持的「隨著時間的推移而越來越好」這點想法卻相同。Busseri表示「這些憂鬱的人是否真的覺得，他們會達到那所謂的『改善的未來生活』，我們還不知道，不過並不排除這個可能。個體可能以一廂情願而非勵志和希望的形式，設想一個更光明的未來。」

　    綜觀受試者在三個時間點的生活滿意度軌跡，兩位研究者發現，非憂鬱受試者表現的生活滿意度量值隨著時間的推進呈斜線上升，而憂鬱受試者在現在和過去之間的生活滿意度軌跡相對平坦，但在現在到未來之間的生活滿意度量值卻明顯上升。

　    Busseri和Peck還發現，即使將各種人口統計學特徵，以及憂鬱症的基線水平考慮在內，那些對過去或現在的生活滿意度較低者，均對於10年後患得憂鬱症，具有較高的風險。對於受憂鬱症所苦的個案，這些生活滿意度的軌跡結果將可能為介入治療的重點。兩位研究人員表示「用這項發現或許可以在未來提供臨床醫師和精神健康工作者，一項新的介入途徑。確定是否能夠藉由修正人們（憂鬱症狀者）的生活滿意度軌跡，改善個體帶逃避式、不切實際的樂觀成更現實的觀點，減輕憂鬱的症狀，或患得憂鬱症的長期風險，將成為此研究後的下一步。」

    研究也指出，人們若要相信「生活會隨著時間的推移而越來越好」的信念，建議建立在擁有強烈的希望感以及切實可行的自我改進計劃上；相對的，同樣的信念，也可能對缺乏所需要的手段或社會支持來轉變自己的生活成積極的方向的個體，具有預測患抑鬱症的風險。

　    因此，我們若想要讓自己未來的生活滿意度如預想般升高──即使是抑鬱症患者──把改善個人未來生活轉化為具體目標、實現步驟，便有可能激發這個人們普遍相信的「更美好的明天」的可能性。

註一：臨床心理科學期刊

Clicinal Psychological Science，為美國的心理科學協會（The Association For Psychological Science）新發行的期刊。

註二：生活滿意度量表

Life Satisfication，測量個人的主觀幸福感。針對自己過去，現在和未來生活的滿意度分別自我評分的量表，評分從0到10分為最壞到最好的生活可能。

註三：小小修改之公告

*原本於文內考量「生活滿意度量表」字數多、出現次數也多，而使用的縮寫LS (Life Satisfication) 因眾多人反應影響閱讀，已於2014/10/30 改回原本的中譯「生活滿意度量表」，謝謝大家的回饋ˊˇˋ

*原本標題「樂觀不"再"是快樂者的專利：憂鬱的人也相信未來生活會更好」

  已於2014/10/30 改成「樂觀不"只"是快樂者的專利：憂鬱的人也相信未來生活會更好」

資料來源

l   Michael A. Busseri & Emily Peck (2014, July 16) Do (Even) Depressed Individuals Believe That Life Gets Better and Better? The Link Between Depression and Subjective Trajectories for Life Satisfaction. Clicinal PsychologicalScience, SAGE Journals 
DOI：10.1177/2167702614547265 

l   Even Depressed People Believe that Life Gets Better. AssociationFor Psychological Science

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