圖/詳見文末連結 文/心理三 廖姿穎
「老公你知道嗎？我前幾天看到網路上的文章，文中提到有研究發現，聽音樂能治療病痛，你覺得是不是應該讓爸爸多聽音樂啊？」
「網路上的文章隨便寫寫妳就相信？照它的說法只要聽音樂就能治療，世界上就不需要醫生啦？」
「你的意思是我錯了？」
「不不不當然不是啊……老婆永遠都是對的!」
我們都知道音樂能放鬆心情，但究竟在生理層面上，能不能舒緩身體病痛呢？
國外曾有針對音樂對於高血壓症狀緩解的研究，德國波隆魯爾大學(Ruhr-University Bochum)找來120人，一半的人安靜仰躺休息，另一半則是休息時搭配音樂，時間皆為25分鐘。其中，聆聽音樂的人又分成三部分，個別聆聽莫札特第40號交響曲、史特勞斯(Johann Baptist Strauss)的舞曲以及瑞典流行樂團ABBA的歌曲，前兩者依序為古典時期與浪漫時期的古典無人聲樂曲，後者則是典型主歌-副歌形式的人聲流行歌曲。研究者在他們休息前後均測量心跳速率【註1】、血壓【註2】及皮質醇濃度，此為一種壓力賀爾蒙，有提高血壓等作用，也因此被列為指標之一。【註3】
結束後個人數據前後對照，顯示在心跳速率與血壓方面，聆聽古典樂的人，比起聽流行歌或單純休息沒聽音樂的人降低更多；在皮質醇濃度變化上，所有人皆有明顯下降趨勢，而聽音樂的人又比安靜休息的下降更多，顯示出皮質醇濃度降低除了是生理因素(安靜休息)外，也受其他因素(音樂)影響。
從研究結果來看，聽古典音樂不管在心跳速率、血壓或者皮質醇濃度變化上，都比安靜休息更有效降低這些生理指標數據，也就是說，音樂確實有減緩高血壓症狀的效果。另外，值得一提的是，比起史特勞斯，聆聽莫札特音樂的效果更加明顯，這又是為什麼呢？事實上，此與樂曲本身的作曲元素及編排方式有關，據相關研究結果指出，莫札特的作曲編排有高於一般樂曲平均值的週期性與重複性，而此特性對於心臟循環系統是有益的。至於為什麼流行樂曲ABBA沒有太大效果，可能因為它是歌曲，人聲或歌詞會影響甚至干擾樂曲本身的作曲概念與旋律特徵等，進而影響樂曲對病症的減緩效果。
除了針對高血壓症狀外，國外另有關於音樂減緩癌症治療副作用的研究。美國德雷賽爾大學(Drexel University)針對音樂治療【註4】與音樂醫學治療【註5】減緩癌症症狀之相關研究主題作系統性的回顧，蒐集多年且大量的他人研究結果進行綜合分析。資料中23個為音樂治療，29個是音樂醫學治療，每項實驗採類似設計，分成三組，全接受標準看護照顧，其中第二組加上音樂治療或音樂醫學治療，第三組則是加上播放粉紅噪音【註6】或白噪音【註7】，此組用來檢測是否音樂之舒緩效果為病患的心理作用而非實質效果。
綜合分析結果顯示，兩種音樂治療方式在三大方面有明顯舒緩效果。首先是病患的焦慮症狀，有中到高度的舒緩，再來是疼痛舒緩方面，有高度效果，最後則是疲倦感，有低到中度的效果。除了綜觀的療效外，甚至有實驗指出，聆聽音樂能減少病患對麻醉劑與止痛劑的需求，以及縮短恢復期與住院時間，但此僅只為單一研究，仍需後續更多探討方能下定論。
這樣看來，音樂真的在生理症狀舒緩上參了好幾腳，不只有效降低心跳速率與血壓，也在疲倦、焦慮和疼痛舒緩上展現效果。雖然研究僅針對癌症病患，但其實此效果也能擴展到日常生理病痛，如感冒、流感等，透過音樂來減緩生病帶來的疼痛不適和疲倦感。
最後，讓我們回到老公老婆的辯論上，音樂的確能有效減緩生理症狀，照這麼說，是老公錯了而老婆答對嗎？聽古典音樂就能治療高血壓？聽音樂就能治療癌症相關病症？事實上，這樣的說法並不完全正確，雖然音樂有減緩高血壓症狀的效果，但對於此效果是否為永久性，目前相關研究仍然無法回答這個問題；在癌症病患方面，也僅限於癌症治療的副作用上，對於癌症本身的症狀也尚未有定論。況且，「減緩」與「治療」完全是兩回事，無法畫上等號，減緩只是減輕症狀但症狀依然存在，需要找到病因且對症下藥治療，才有機會讓症狀消失，也就是說，音樂能減緩高血壓症狀，但不等於能治療高血壓。
雖然只有減緩效果不能用來治療，但若身旁朋友有高血壓或身體病痛不適，除了看醫生按時吃藥外，也能建議他在休息時聽聽音樂，會比單純休息更加有效喔!
註1 心跳速率：高血壓的病人常常合併心跳太快的問題，而心跳快有時也會影響到血壓。
註2 血壓：又分為收縮壓和舒張壓，分別為心臟跳動時肌肉收縮（systole）或舒張（diastole）時的測量值。
註5 音樂醫學治療：聆聽由醫療人員所提供，預先錄製的音樂。
註6 粉紅噪音：每單位頻寬的聲音能量與頻率成反比例的噪音。
註7 白噪音：在所有頻率範圍每單位頻寬的聲音能量均相同的噪音。
圖片來源：
https://pixabay.com/zh/%E5%B0%8F%E6%8F%90%E7%90%B4-%E9%9F%B3%E4%B9%90-%E6%B3%A8%E9%87%8A-%E5%8F%A4%E5%85%B8-1460756/
資料來源：
https://www.sciencedaily.com/releases/2016/08/160817131934.htm
http://ht8yz5pe9r.search.serialssolutions.com/?V=1.0&sid=PubMed:LinkOut&pmid=27524661
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E9%9F%B3%E6%A8%82%E6%B2%BB%E7%99%82
https://laws.ilosh.gov.tw/Book/Message_Publish.aspx?P=6&U=20
https://www.sciencedaily.com/releases/2016/06/160620112512.htm
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4906829/
http://www.icare99.com.tw/expert_view.html?nid=39157#.WCgGey197IU
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E9%AB%98%E8%A1%80%E5%A3%93
http://www.aptcm.com/aptcm/medinfo.nsf/ByUNID/AA4526706459849148256B650027B1D5?opendocument
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